10/24【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月24日（木）

10/24
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【今日のできごと】
本日はチートデイなり
仕事では何度か通りかかったことのある、ハンバーグとステーキの専門店へ初訪問をした

本当は鉾田市にある海鮮のお店でご飯を食べようと思ってたのだが、お店に着いたら張り紙がされていた
（店主が入院のためしばらく休業）
もちろん入院の理由など知る由も無いが、何だか自分が年を重ねてくると他人事とは思えなくなってくる
早く退院してお店に復帰できる事を願いたいし、俺に初訪問をさせて下さいな

っと言う事で片道100ｋｍ超えをトンボ返りで、帰り際に和牛100％ハンバーグ200ｇ（ライス大）を頂いた
歳のせいなのか、それともダイエットで胃が小さくなったのか、良くこれだけの量で満足できたなと我ながら感心した

【今日の感想】
体には良く無いとは思うが久しぶりの外食はとても美味しかった( ´∀｀ )

【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
びっくりドンキー エッグバーグステーキ 200g（1人前） 569 kcal
オリジン弁当 ライス大 350g（1人前） 588 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（0.2人前） 46 kcal
20時
蒸し野菜と肉（1人前） 835 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 3.2 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2119 kcal
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