11/23【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月23日（土）

11/23
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
味噌汁（0.5人前） 267 kcal
デニーズ 宇治冷緑茶（1人前） 3 kcal
蒸し野菜と魚（1人前） 480 kcal
サカモト だいはこれ（にぼし粉）（1人前） 7.8 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 336 kcal
黒米（0.5人前） 25.7 kcal
ファンケル 発芽米（1人前） 86 kcal
プライムバーモンドカレー中辛（1.5人前） 70.5 kcal
カレーの具（0.5人前） 617 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1964 kcal
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