「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「ダイエット成功談」 ～Reケンさんの記録ノート

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Reケンさんの2024年11月の記録ノート

11/30

 11月30日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11/29

 11月29日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11/28

 11月28日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11/27

 11月27日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11/26

 11月26日（火）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11/25

 11月25日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11/24

 11月24日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11/23

 11月23日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11/22

 11月22日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11/21

 11月21日（木）
【今日のできごと】
夕方前に日差しも出てきたので防寒対策用品等を購入しにホームセンターへ
手頃な値段で程良いサイズの防寒カーテンがあったので、購入しさっそく寝室に取り付けた

だがしかし、臭い…
気分が悪くなるほどに臭い… ...
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11/20

 11月20日（水）
【今日のできごと】
さぶいっ
部屋の防寒対策を考えないと…

リビングは灯油ファンヒータを使用していればもちろん寒くは無いのだが、玄関の隙間風が入り込んでくる(´；ω；`)ｳｩｩ
夏に購入して放置の隙間テープをいよいよ使用する出番だ（優先度：中） ...
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11/19

 11月19日（火）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11/18

 11月18日（月）
【今日のできごと】
今日は寒くなるとのこと
午前中は曇天でなかなか日差しが出なかったが、お昼頃からやっと晴れ間が出てきたので軽く買い物へ
さほど風も無い日差しのもとでは、たいした寒さを感じなかったが、空気の冷え感だけは明らかに昨日までとは違う

今はまだ部屋の窓も全開だが、予報ではこのあと一気に冷え込むとの事で、明日の最高気温が13℃（最低5℃）となってる ...
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11/17

 11月17日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】
今日の昼間は暖かかった
午前の10時頃までは曇天だったが、そこから一気に快晴になり暖かくなったので、ここぞとバイクでぶら散歩
乗れるときに少しでも乗っておかないと、また車の様に全然乗らなくなってしまうしな ...
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11/16

 11月16日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11/15

 11月15日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11/14

 11月14日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11/13

 11月13日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11/12

 11月12日（火）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11/11

 11月11日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11/10

 11月10日（日）
【今日のできごと】
最近意識している事の１つに「4毒」と言う物がある
4毒とは
・小麦粉（グルテン）
・植物油
・乳製品 ...
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11/9

 11月09日（土）
【今日のできごと】
今日はめちゃ良い天気で2日連続の強風も収まってるし外は暖かそうだ
だがしかし、ダイニングの室温は12.7℃と冷えてるし水もかなり冷たい
いつもの窓全開で部屋の換気を行うと徐々に室温も上昇してきたが、外気の方が暖かいってのも何だかなと思う

この家に越して最初に思ったことが寒いということ ...
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11/8

 11月08日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11/7

 11月07日（木）
【今日のできごと】
天気は良いのだけど風が強くて寒い
そろそろ冬物の服も出さないとだな

今朝はついに試運転も兼ねて石油ファンヒーターを使った
昨シーズンに使い切れなかった灯油が少しタンクに残っていたので、それに新しい灯油を加えて純度（鮮度？）を良くしての試運転 ...
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11/6

 11月06日（水）
【今日のできごと】
今日はそれなりの寒さだったな
昨日購入した灯油の出番がもう来たかと思いつつも、まだ早いと耐える
天気予報は曇り後晴れだったので、怪しい天気ではあったが自転車で買い物に行くも、途中から雨に降られてそこそこ濡れてきた(´；ω；`)ｳｩｩ

今日行ったお店（スーパー）は以前にたまたま見つけたお店で、その際に探り目的で立ち寄った所、思いのほか品揃えが良く客足も少なかった
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11/5

 11月05日（火）
【今日のできごと】
2024シーズンついに灯油を購入しいよいよ冬支度へ
今日は比較的暖かいがこのところ朝晩の冷え込みが厳しい日がある
これで少し心の備えに余裕が出来た( ´∀｀ )

因みに灯油は（シーズンに入ると）毎週火曜日の午前中に量り売りに来るのだが、去年それで購入してみたら結構良い値段が付いたので、今は自分でガソリンスタンドに購入へ行っている ...
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11/4

 11月04日（月）
【今日のできごと】
昨日に続き今日も良き天気です（室内気温は16℃）
朝起きて窓全開による喚起もだいぶ肌寒いと感じる
そろそろ、灯油でも買いに行こうかなと思うがまだ早いかな…

昨日は、恐らく10年振り以上と思われるカボチャを調理した（蒸しただけ） ...
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11/3

 11月03日（日）
【今日のできごと】
久しぶりに1日3食にしたらカロリーオーバーだ(;^_^A
それもあるが、最近は外食（惣菜等の購入も含め）をするとほぼ間違いなく体調が悪くなるのだが、気のせいなのか否かわからない
自炊で無添加無化調を意識してるってのと、蒸し料理に切り替えて脂質を抑えてるって言う影響もあるのだろうか

そういう意味で強いて言うのであれば、以前は朝起きて顔を洗う時に皮脂がめちゃ多かく気になっていた...
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11/2

 11月02日（土）
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11/1

 11月01日（金）
【今日のできごと】
朝食で使用したスキレット（鋳鉄製のフライパン）に焦げを付けてしまったので、せっせと焦げ落とし
熱湯をかけたり束子で強くゴシゴシ擦って焦げは落としたが、ポリマーコーティングも一緒に剥がれてしまったと思われるので、再度シーズニングを行う
少し忙しい朝になってしまった(;^_^A

【今日の感想】 ...
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