「通常日記」「脳トレ記録」「四則演算ゲーム」「追跡記憶ゲーム」「ABC探索ゲーム」 ～MORIO0327さんの記録ノート

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MORIO0327さんの2007年05月の記録ノート

ジム５回目

 05月31日（木）
【今日のできごと】

　バイク１５分、軽く筋トレマシーン、ストレッチ
　最後にジャグジー

　無理せずこなしたが、たぶん明日は筋肉痛。 ...
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４回目のジム

 05月29日（火）
【今日のできごと】

　バイク１５分
　筋トレ３０分
　ジャグジー１５分
...
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やっぱり筋肉痛

 05月28日（月）
【今日のできごと】
　ジムの次の日は、おきまりの筋肉痛。
　時間はあったが、無理せず休み

【今日の感想】
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ジムトレ3回目

 05月27日（日）
【今日のできごと】

　バイク15分、トレッドミル15分

　トレーニング直後は102.5ｋｇだったが
　夕食後は103 ...
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筋肉痛です

 05月26日（土）
【今日のできごと】

　二日前のジムで腹筋→今日になって筋肉痛
　みごとな老化現象？

【今日の感想】 ...
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まあ良し

 05月25日（金）
【今日のできごと】

　今日は送別会で久しぶりに飲んだ。
　当然運動もなしなので、増えてなければＯＫとしよう

【今日の感想】 ...
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二回目のジム

 05月24日（木）
【今日のできごと】

　今日は２回目のジムトレ。
　カウンセリングで腹筋運動を教えてもらったが
　むちゃくちゃ苦しい。
...
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やっぱり変わらず

 05月23日（水）
【今日のできごと】
やっぱり変わらず103.0

【今日の感想】
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変わらず

 05月22日（火）
【今日のできごと】

　特になし、体重もかわらず
【今日の感想】
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初めてのスポーツジム

 05月21日（月）
【今日のできごと】

　本日始めてスポーツジムに行った
　説明のカウンセリングは木曜日
　ちょっとのぞきに行ったが、混雑していて
　気後れしてしまいエアロバイク１５分のみで退散 ...
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変わらず

 05月20日（日）
【今日のできごと】

　今日は何もしなかった。増えてないだけラッキー

【今日の感想】
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no title

 05月19日（土）
【今日のできごと】

ご飯の量を控えて-0.5
【今日の感想】
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no title

 05月18日（金）
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no title

 05月17日（木）
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no title

 05月15日（火）
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元に戻る

 05月14日（月）
【今日のできごと】

　完全にスタート時の体重に戻ってしまいました

【今日の感想】
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食べ過ぎ？

 05月13日（日）
【今日のできごと】

　三食普通にたべただけなのに+1.0
【今日の感想】
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no title

 05月12日（土）
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激動の理由は

 05月11日（金）
【今日のできごと】

なんと、100Ｋgオーバーの体重は0.5Ｋg単位で表示されるのだと
今日はじめて知りました。
早く-0.1とか-0.2とか体験してみたい
...
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no title

 05月10日（木）
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残業効果

 05月09日（水）
【今日のできごと】

通勤時のウォーキング量増加と残業で-0.5です。
　

【今日の感想】 ...
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まあまあ

 05月08日（火）
【今日のできごと】

　通勤で少し多めに歩いた。
　暑くなっても続けられるかな？

【今日の感想】 ...
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no title

 05月07日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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焼肉食べちゃいました

 05月06日（日）
【今日のできごと】
サッカー観戦後、夕食に焼肉食べちゃいました。
　昼は抜いたのですが、その反動でつい食べすぎた。

【今日の感想】
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減ったよ

 05月05日（土）
【今日のできごと】

　今日は昼飯抜き。
　おかげで-0.5減りました。

【今日の感想】 ...
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引き続き変わらず

 05月04日（金）
【今日のできごと】

　いつものウォーキングと半身浴のみ。
　スポーツジムにでも行かないと減らないのかなー

...
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とりあえずＯＫ？

 05月03日（木）
【今日のできごと】

　少しのウオーキングと半身浴のみ

　もっと努力が必要なのかな。
...
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ヤット減ったね

 05月02日（水）
【今日のできごと】

スタート３日目で、やっと-0.5減りました。
ウオーキングと半身浴が効を奏したかも。

...
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変わらず

 05月01日（火）
【今日のできごと】



【今日の感想】
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