「通常日記」「脳トレ記録」「四則演算ゲーム」「追跡記憶ゲーム」「ABC探索ゲーム」 ～MORIO0327さんの記録ノート

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MORIO0327さんの2007年06月の記録ノート

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 06月30日（土）
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今日は残業

 06月29日（金）
【今日のできごと】
　残業のため運動できず。

【今日の感想】
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ジム

 06月28日（木）
【今日のできごと】
　
　筋肉痛と疲れでジム休む

【今日の感想】
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節食＆ジム

 06月27日（水）
【今日のできごと】

　今日もご飯控えめ＋ジムトレ

　あと－０．５で１００ｋｇ
...
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節食＆ジム

 06月26日（火）
【今日のできごと】

　昨日の焼肉の反省で今日は３食ともごはん半分に。
　そして夜はジムで水中ウォーキング４５分。

　これを毎日続けられれば良いのですが・・・ ...
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 06月25日（月）
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焼肉＆ケーキ

 06月24日（日）
【今日のできごと】
　久しぶりの友人と焼肉＆ケーキ。

　ケーキは余計だと思ったが、友人につきあって食べてしまう。

【今日の感想】 ...
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休んで

 06月23日（土）
【今日の記録】

　今日は通院、買い物などで運動できず。
　なのに体重－０．５

【今日の感想】 ...
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運動は休み

 06月22日（金）
【今日のできごと】

　昨日の私にしてはがんばったジムトレのおかげで
　軽い筋肉痛。

　併せてジムの定休日なので今日は休み。 ...
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ジム２時間

 06月21日（木）
【今日のできごと】

　筋トレ３０分（パーソナルトレーニングで）
　バイク２０分
　水中ウォーキング４５分
...
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ジム休み

 06月20日（水）
【今日のできごと】

　今日は用事でジムには行かず。
　BODYBLADE２０分振って、半身浴３０分。
【今日の感想】
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連続でジムへ

 06月19日（火）
【今日のできごと】
　めずらしく２日連続でジムへ。
　水中ウォーキング４０分

【今日の感想】
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ジム

 06月18日（月）
【今日のできごと】
　土日はさぼってしまったので、今日は気合を入れてジムへ。バイク20分と水中ウォーキング45分

【今日の感想】
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休日

 06月17日（日）
【今日のできごと】

　押入れに眠っていたＢＯＤＹＢＬＡＤＥを引っ張り出す。
　少し振ったが長続きせず

【今日の感想】 ...
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ウォーキングと半身浴

 06月16日（土）
【今日のできごと】

　ウォーキング３０分と半身浴６０分

【今日の感想】
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ジム休み

 06月15日（金）
【今日のできごと】

　ジム定休日により休み。

　ウォーキングでもと思って少し居眠りのつもりが
　爆睡してしまい断念。 ...
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ジム

 06月14日（木）
【今日のできごと】
　今日はバイク２０分
　水中ウォーキング４５分

　まあまあがんばったほうかな
...
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ジム

 06月13日（水）
【今日のできごと】

　残業でジム行けず。

【今日の感想】
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運動したのに

 06月12日（火）
【今日のできごと】
　ジムでバイク15分、水中ウォーキング３０分
　でも体重は横這い。

【今日の感想】
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食べすぎ

 06月11日（月）
【今日のできごと】
　ジムには行ったが、夕食食べすぎ+0.5
　もっとがんばらないと

【今日の感想】
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休み

 06月10日（日）
【今日のできごと】
　今日は全面的に休み

【今日の感想】
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ゴルフ

 06月09日（土）
【今日のできごと】
　会社のコンペで今日はゴルフ。
　２万歩あるいたおかげで－１．０

【今日の感想】
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半休

 06月08日（金）
【今日のできごと】
　明日のゴルフに備え今日はジム休み。
　ついでに会社も午後半休で、通院して尿酸値と高脂血症の薬もらう。
　明日は雨もようなので、気分は重いが早く寝ます。
【今日の感想】
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ジム

 06月07日（木）
【今日のできごと】
　ジムトレ６０分。膝に負担の少ない筋トレ方法を教わる。


【今日の感想】
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水中ウォーキング

 06月06日（水）
【今日のできごと】

　今日は水中ウォーキング４５分で、心地よい疲れ。
　今は、このぐらいがいいのかも。
【今日の感想】
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ジム休み

 06月05日（火）
【今日のできごと】

　体は痛くなくなったが、ジムは休む。

【今日の感想】
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水中ウォーキング

 06月04日（月）
【今日のできごと】

　ジムではじめての水中ウォーキング30分。
　体と相談しながら、程々にがんばっていくつもりです。
【今日の感想】
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足に違和感

 06月03日（日）
【今日のできごと】
　筋肉痛だと思っていたが、右足付け根に違和感があり
　今日も全面的に休みです。

【今日の感想】
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引き続き筋肉痛

 06月02日（土）
【今日のできごと】

　今日も筋肉痛のため、ジムは休みでストレッチのみ。
　でも、半身浴1Ｈで-0.5

【今日の感想】 ...
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休み

 06月01日（金）
【今日のできごと】

　やはり筋肉痛。
　ジムは休むので、あまり食べない

【今日の感想】 ...
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