「食事の記録」「通常日記」 ～さわがにさんの記録ノート

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さわがにさんの2007年09月の記録ノート

28日目

 09月30日（日）
いきなり体脂肪率が減った。
よくわからないなぁ。始まったから？
今日で9月終わり。
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27日目

 09月29日（土）
すごく寂しい。
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26日目

 09月28日（金）
体が痛い。
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25日目

 09月27日（木）
増えた・・・。
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24日目

 09月26日（水）
おなかが張ってる。
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23日目

 09月25日（火）
ケフィアの効果は感じられない。

今日はおなかがすくなぁ。
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22日目

 09月24日（月）
減らなくなってくる時期かな？
昨日からケフィアを飲み始めた。効果はいかに？
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21日目

 09月23日（日）
なぜか体重が減った。
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20日目

 09月22日（土）
体重、体脂肪ともに減ってきたけど、今日はたくさんカロリー摂取の予定。
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19日目

 09月21日（金）
窓を開けて寝たらもう明け方寒いなぁ。
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18日目

 09月20日（木）
眠い。
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17日目

 09月19日（水）
やずやのケフィアモニターに応募。
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16日目

 09月18日（火）
外出先から帰宅して久しぶりの測定。
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12日目

 09月14日（金）
増えた・・・。
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11日目

 09月13日（木）
体脂肪計があてにならない。同じ時間に乗っても体重600ｇとか体脂肪率0.5％　乗るたびに違う。
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10日目

 09月12日（水）
・・・。
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9日目

 09月11日（火）
今日は減ってると思ったのに。
体脂肪率増えてるし・・・。
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8日目

 09月10日（月）
うーん。
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7日目

 09月09日（日）
昨日食べ過ぎた分が如実に・・・。
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6日目

 09月08日（土）
朝より夜の方が体脂肪率が低いなぁ。
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5日目

 09月07日（金）
夢見が悪くて寝不足・・・。
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4日目

 09月06日（木）
少し減少。

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3日目

 09月05日（水）
体脂肪減らないなぁ。
明日は少しでも体重減ってますように。
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2日目

 09月04日（火）
予定通りランチで多くのカロリーを摂取。（900ｋcalくらい）
休日で　いつもより動いていないのに・・・。

夜は抜くけど、明日の体重は増えてそう。
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わからないまま

 09月03日（月）
【今日のできごと】

とりあえず記入してみます。

【今日の感想】
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