「通常日記」「脳トレ記録」「食事の記録」 ～まゆげさんの記録ノート

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まゆげさんの2007年10月の記録ノート

平日は・・・

 10月31日（水）
働くと、脳を使うからか?体重・体脂肪率が着実に減少傾向になってきた。
徐々にというところが、良いんでないの?
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中性脂肪

 10月30日（火）
10/10の健康診断の結果が出た。
中性脂肪が286mg/dl!!
標準値が30-149mg/dlなので…
なぜだ?
3月は標準内だったのに急に増えた。
体重がどんどん増えたので、歩く気になったのだが ...
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一喜一憂しない

 10月29日（月）
けど、ちょっと嬉しい。
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体重増

 10月28日（日）
何故か増加。
かなり体重オーバーの状態なので、歩き始めたら簡単に
体重は落ちると思っていたけど甘かった…
一喜一憂せず、続けるしかないが…
楽しみの食事だけは、制限したくない！！
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体脂肪率が・・・

 10月27日（土）
どんどん増えるぞ…
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体重計

 10月26日（金）
ＪＣＢのポイントでもらった体重計。
小数点は偶数しかありません。
２回乗ったら、必ず２回目が軽くなります。
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普段は食べすぎ?

 10月25日（木）
本日の昼食は、きつねうどん１杯のみ。
体重減。普段が食べすぎ?
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40分歩いたのに・・・

 10月24日（水）
朝40分歩いたのに…
食前にも関わらず、体重77.6kgとは…
あせらずいこう!!
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食後の数値

 10月23日（火）
早くも、食事前に計測するのを忘れてしまった。
21日も食後だったから、昨日の数字がイレギュラー?
いつ計るのるか決めないと…。
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何故か体脂肪率減少

 10月22日（月）
計る時間で、変わるのか?
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とりあえず・・・

 10月21日（日）
とりあえず、記録をつけはじめてみる。
目標は、1週間に1回のウォーキング。
昔に比べて、同じ時間を歩いても燃焼量は少ないようだ。
汗が出にくい。
体質改善が必要か?
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no title

 10月10日（水）
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