「アルコール」「通常日記、食事の記録、運動の記録」「ジョギング」「運動の記録」「体重」 ~tokyo109さんの記録ノート

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tokyo109さんの2007年11月の記録ノート

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11月30日(金)
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11月29日(木)
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11月28日(水)
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11月27日(火)
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11月26日(月)
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11月25日(日)
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朝の測定値

11月24日(土)
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11月23日(金)
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11月22日(木)
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実家

11月21日(水)
実家で美食。体重未測定
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実家へ

11月20日(火)
兄の家で食事。体重、未測定。
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実家へ、朝の測定

11月19日(月)
外食。体重未測定
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11月18日(日)
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11月17日(土)
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11月16日(金)
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11月15日(木)
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11月14日(水)
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11月13日(火)
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今日は実家で

11月12日(月)
実家の体重計なのでいつもと条件は少し違うかな。久しぶりの62kg台でした。
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11月11日(日)
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11月10日(土)
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11月09日(金)
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11月08日(木)
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11月07日(水)
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11月06日(火)
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11月05日(月)
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血圧は朝のデータ

11月04日(日)
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16分のジョグ

11月03日(土)
駅までジョギング。16分でした。
今日は、独りで少し多めのアルコール。明日は登山。がんばろう。
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朝の血圧

11月02日(金)
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実家で食事

11月01日(木)
今日は、実家で食事した。ビール2本。帰ってビール少しと酎ハイ1杯。体重は少し重い。
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