「食事の記録」「睡眠の記録」 ～メタボさんさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>メタボさんさんのトップページ>記録ノートを見る

メタボさんさんの2008年01月の記録ノート

ああ？？血糖値が！

 01月18日（金）
本日　月1度の通院で血糖値検査結果が　HbA1c６．５に大幅アップ。　先生は年末年始うまくいきませんでしたね　と笑っておられたが　私としては食べ物に気をつけいてただけに大ショック。（心臓に悪い）
いままで　６．１をキープして　今年の目標は
5.8以下にさげることだったのに。
　まあ　気を取り直して　カロリー消費に　寒いけど少しずつ体を動かすようにガンバろう。
　一昨日　研修で名古屋市内に出...
コメント(3)　 続きを読む

no title

 01月11日（金）
【昨晩寝た時間】
　　23：00
【今朝起きた時間】
　　　7：20
【お昼寝・仮眠】
...
コメント(1)　 続きを読む

no title

 01月05日（土）
【朝ごはん】ごはん、納豆、味噌汁、コーヒー

【昼ごはん】

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む