メタボさんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月13日 定期検査日

  
今日の血糖値は　空腹血糖値　134、　HbA1C 6.3 で　やれやれ。　（先月より下がってほっとした。
先生も　12月の糖尿病教室の成果が　1ヶ月遅れででましたねと　
笑っていました。　来月は6.1以下になるよう　がんばろう。
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01月18日 ああ？？血糖値が！

  
本日　月1度の通院で血糖値検査結果が　HbA1c６．５に大幅アップ。　先生は年末年始うまくいきませんでしたね　と笑っておられたが　私としては食べ物に気をつけいてただけに大ショック。（心臓に悪い）
いままで　６．１をキープして　今年の目標は
5.8以下にさげることだったのに。
　まあ　気を取り直して　カロリー消費に　寒いけど少しずつ体を動かすようにガンバろう。
　一昨日　研修で名古屋市内に出...
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01月11日 no title

  
【昨晩寝た時間】
　　23：00
【今朝起きた時間】
　　　7：20
【お昼寝・仮眠】 ...
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01月05日 no title

  
【朝ごはん】ごはん、納豆、味噌汁、コーヒー

【昼ごはん】

【間食】 ...
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