MLBテレビ観戦【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月24日（日）

MLBテレビ観戦
< 夕方散歩
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏JAM)・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・紅茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・チキンカツ・イワシの銚子煮・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時　２日続きで気温が低く昨晩は冬の掛布団に変え就寝
３度程目が覚めトイレに立った　クレちゃんにも起こされるのだが、
不思議と同じ時刻に目が覚める 朝方目が覚めるとそのまま起きてしまう
今日のMBL　ドジャースvsパドレス戦　佐々木が投げ初回に３点取られたが
味方の援護もあってか立ち直り11-3で勝利　しっかり観てしまった
テレビにくぎ付けになってしまうと１日のScheduleが狂ってくる
さりとて見てしまう・・・要は見なければ・・・
今日は町内資源回収日、10年間連続で参加してきたが役を降りたので解放される
隣組組長としては、年に一度の手伝い自分は九月が担当！
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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