曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月24日（日）

曇
< 曇 　｜　晴 >
朝ラン♪
起きたら、雨を期待している自分がいたが、雨は止んでいたので気分を変えて外に出る。

■競馬日記
◎東京１１Ｒ　オークスS　(優駿牝馬)
★歴史的快挙、女性ジョッキー今村聖奈騎手が１着
★★結果
１着　１６ジュウリョクピエロ（今村）
２着　１２ドリームコア（ルメール）
３着　１８ラフターラインズ（レーン）
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.11分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
体重年齢
47
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
27分
世界遺産勉強（分） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
35.55分
ジョギング（分） のグラフ
気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
4.99km
ジョギング（km） のグラフ
心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1444kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
26676点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1381kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.45kg
体重（kg） のグラフ
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