「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ゆだやさんの記録ノート

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ゆだやさんの2008年05月の記録ノート

レコーディングダイエット　１１７日目

 05月31日（土）
１１７日目　体重58.0kg 体脂肪率12.9%

朝
トースト　62ｇ　239kcal
コーンスープ　78kcal
ヨーグルト　110g 92kcal ...
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レコーディングダイエット　１１６日目

 05月30日（金）
１１６日目　体重58.8kg 体脂肪率12.9%

朝
トースト　62ｇ　239kcal
コーンスープ　78kcal
ヨーグルト　110g 92kcal ...
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レコーディングダイエット　１１５日目

 05月29日（木）
１１５日目　体重58.8kg 体脂肪率12.9%

朝
ご飯　195ｇ　328kcal
卵醤油　97kcal
...
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レコーディングダイエット　１１４日目

 05月28日（水）
１１４日目　体重59.0kg 体脂肪率13.0%

朝
トースト　72ｇ　266kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　１１３日目

 05月27日（火）
１１３日目　体重59.0kg 体脂肪率13.8%

朝
トースト　62ｇ　239kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　１１２日目

 05月26日（月）
１１２日目　体重59.0kg 体脂肪率13.7%

朝
トースト　72ｇ　266kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　１１１日目

 05月25日（日）
１１１日目　体重60.3kg 体脂肪率13.3%

朝
ご飯　177g 297kcal

昼 ...
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レコーディングダイエット　１１０日目

 05月24日（土）
１１０日目　体重60.0kg 体脂肪率13.6%

朝
トースト　72ｇ　266kcal
ヨーグルト　125g 101kcal
ヤクルト　62kcal ...
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レコーディングダイエット　１０９日目

 05月23日（金）
１０９日目　体重59.7kg 体脂肪率14.4%

朝
トースト　72ｇ　266kcal
ヨーグルト　125g 101kcal
コーンスープ　78kcal ...
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レコーディングダイエット　１０８日目

 05月22日（木）
１０８日目　体重59.7kg 体脂肪率14.4%

朝
トースト　62ｇ　239kcal
ヨーグルト　112g 91kcal
...
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レコーディングダイエット　１０７日目

 05月21日（水）
１０７日目　体重60.4kg 体脂肪率15.3%

朝
トースト　66ｇ　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　１０６日目

 05月20日（火）
１０６日目　体重61.0kg 体脂肪率14.4%

朝
食パン　68ｇ　304kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　１０５日目

 05月19日（月）
１０５日目　体重61.2kg 体脂肪率15.1%

朝
ご飯　210g 353kcal
卵醤油　97kcal
...
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レコーディングダイエット　１０４日目

 05月18日（日）
１０４日目　体重61.5kg 体脂肪率13.7%

朝
ご飯　210g 353kcal
卵醤油　97kcal
...
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レコーディングダイエット　１０３日目

 05月17日（土）
１０３日目　体重60.7kg 体脂肪率13.7%

朝
トースト　68g 255kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　１０２日目

 05月16日（金）
１０２日目　体重60.6kg 体脂肪率14.7%

朝
トースト　68g 255kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　１０１日目

 05月15日（木）
１０１日目　体重60.9kg 体脂肪率15.3%

朝
トースト　62g 239kcal
コーンスープ　78kcal
ヤクルト　62kcal ...
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レコーディングダイエット　１００日目

 05月14日（水）
１００日目　体重60.8kg 体脂肪率14.9%

朝
トースト　68g 255kcal
コーンスープ　78kcal
ヤクルト　62kcal ...
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レコーディングダイエット　９９日目

 05月13日（火）
９９日目　体重61.0kg 体脂肪率15.0%

朝
トースト　60g 234kcal
コーンスープ　78kcal
ヤクルト　62kcal ...
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レコーディングダイエット　９８日目

 05月12日（月）
９８日目　体重61.5kg 体脂肪率15.0%

朝
ご飯　206g 346kcal
卵醤油　92kcal
...
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レコーディングダイエット　９７日目

 05月11日（日）
９７日目　体重62.0kg 体脂肪率15.0%

朝
ご飯　350g 588kcal

コーヒー　33kcal ...
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レコーディングダイエット　９６日目

 05月10日（土）
９６日目　体重59.7kg 体脂肪率13.8%

朝
ご飯　206g 346kcal

コーヒー　33kcal ...
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レコーディングダイエット　９５日目

 05月09日（金）
９５日目　体重60.5kg 体脂肪率13.5%

朝
トースト　62g 239kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　９４日目

 05月08日（木）
９４日目　体重60.3kg 体脂肪率13.8%

朝
トースト　62g 239kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　９３日目

 05月07日（水）
９３日目　体重60.4kg 体脂肪率13.8%

朝
トースト　62g 239kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　９２日目

 05月06日（火）
９２日目　体重59.8kg 体脂肪率14.0%

朝
おにぎり　２個　412kcal

昼 ...
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レコーディングダイエット　９１日目

 05月05日（月）
９１日目　体重58.6kg 体脂肪率14.0%

朝
パン　367kcal
コーヒー　34kcal
骨なしフライドチキン　202kcal ...
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レコーディングダイエット　９０日目

 05月04日（日）
９０日目　体重59.7kg 体脂肪率12.9%

朝
ラーメン　468kcal

夜 ...
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レコーディングダイエット　８９日目

 05月03日（土）
８９日目　体重59.7kg 体脂肪率12.9%

朝
おにぎり　160g 272kcal

コーヒー　65kcal ...
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レコーディングダイエット　８８日目

 05月02日（金）
８８日目　体重59.3kg 体脂肪率13.4%

朝
トースト　62g 239kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　８７日目

 05月01日（木）
８７日目　体重59.3kg 体脂肪率13.4%

朝
トースト　62g 239kcal
コーンスープ　78kcal
...
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