「食事の記録」「通常日記」 ～とめきちさんの記録ノート

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とめきちさんの2008年06月の記録ノート

泳いでいるのにな

 06月30日（月）
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またうんち前

 06月29日（日）
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うんち前でもこの数値

 06月28日（土）
体感でもう減っているのわかっていた。
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感覚がつかめてきたよな

 06月27日（金）
朝、体重の増減がわかる感じ
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晩ご飯に玄米しっかり食べたから？

 06月26日（木）
はたまた、歩きが足りなかったからか……。
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うんち関係

 06月25日（水）
きのうは出かけるのでゆっくりできず少々。
今朝も計測前に少し、だから、体重増はあまり気にせず。
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基礎代謝ってどうやって上げる？

 06月24日（火）
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食事記録はやんぴ

 06月23日（月）
1週間続けてだいたいのところはわかったし
時間がかかりすぎる。
外食だとややこしい。
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なぜ栄養が足りず、塩分が多いのかなあ……

 06月22日（日）
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そして外食は続く……

 06月21日（土）
歩数はきのうの帰り分が5000も。
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痩せ始めた、のだきっと

 06月20日（金）
きのうは初のカロリー・オーバーなのに体重は減った……
1日遅れで来るのかい？

久々にストレッチした。

きのうのハーブティーがよかった？ ...
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微妙

 06月19日（木）
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体脂肪は下がったが……

 06月18日（水）
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なぜ太った？

 06月17日（火）
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めざせunder50

 06月16日（月）
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