「食事の記録」「睡眠の記録」 ～まぁけいけいさんの記録ノート

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まぁけいけいさんの2008年06月の記録ノート

MOSで、はずれた

 06月30日（月）
【朝ごはん】 白飯・卵焼き・大根と油揚げの煮物・野菜炒め

【昼ごはん】 エビチリソース・牛肉コロッケ・白飯・中華スープ

【間食】
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大日のイオン

 06月29日（日）
【朝ごはん】 白飯・目玉焼き・小松菜と油揚げの味噌汁・味付け海苔

【昼ごはん】 焼き餃子

【間食】 ドーナツ・コーヒー牛乳
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 06月28日（土）
【朝ごはん】 白飯・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁・目玉焼き・味付け海苔

【昼ごはん】 どん兵衛（坦坦うどん）・ハンバーグ・白飯

【間食】 ココナッツサブレ
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 06月27日（金）
【朝ごはん】 白飯・野菜炒め・卵焼き・ミートボール

【昼ごはん】 ゴーヤチャンプル・ぶりの照り焼き・味噌汁・白飯・野菜コロッケ

【間食】 プリン大福
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 06月26日（木）
【朝ごはん】 白飯・卵焼き・大根と油揚げの煮物

【昼ごはん】 カルボナーラ・サラダ・ミニケーキ

【間食】
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耳が痛い

 06月25日（水）
【朝ごはん】 白飯・ミートボール・卵焼き

【昼ごはん】 ハンバーグ弁当・ランチパック（ブルーベリーマーガリン）

【間食】
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勝手にパンの日

 06月24日（火）
【朝ごはん】 食パン・野菜炒め・卵焼き

【昼ごはん】 かけそば・ミニカレー

【間食】
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あ～１週間はじまった。

 06月23日（月）
【朝ごはん】 食パン・チンゲン菜炒め・卵焼き

【昼ごはん】 チキンカツ南蛮定食

【間食】 ソーセージパン
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毛穴すっきりパック

 06月22日（日）
【朝ごはん】 白飯・目玉焼き・大根と油揚げの味噌汁・めざし

【昼ごはん】 食パン

【間食】 ブルーベリークレープ・キャラメルポップコーン
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久しぶりに体重を計ったら

 06月21日（土）
【朝ごはん】 白飯・めざし・目玉焼き・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁

【昼ごはん】 カレーうどん・白飯・食パン

【間食】北海道バニラバー
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疲労気味

 06月20日（金）
【朝ごはん】 白飯・野菜炒め・卵焼き・味付け海苔

【昼ごはん】 野菜炒め焼きそば定食

【間食】 柿の種ホワイトチョコクランチ
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ヒールが折れた

 06月19日（木）
【朝ごはん】 デニッシュ食パン・レーズンパン・スクランブルエッグ・ベーコン・ウィンナー・ポテト・きんぴらごぼう・なすの煮浸し
　　　　　　　りんご酢・コーヒー・ブルーベリージャム

【昼ごはん】 白飯・野菜の味噌汁・ハンバーグ・サラダ・ところてん・目玉焼き・エビフライ

【間食】 ...
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早起き

 06月18日（水）
【朝ごはん】 白飯・野菜炒め

【昼ごはん】 なめこおろしそば

【間食】
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明日から出張；；；

 06月17日（火）
【朝ごはん】 食パン・青梗菜炒め・卵焼き

【昼ごはん】 ミニカレーうどん・唐揚丼

【間食】 バームクーヘン
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久しぶりに平日にコアリズム♪

 06月16日（月）
【朝ごはん】 白飯・卵焼き・ほうれん草炒め・味付け海苔

【昼ごはん】 ささみカツ定食

【間食】
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今日はもう間食しない

 06月15日（日）
【朝ごはん】 白飯・目玉焼き・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁・めざし・味付け海苔

【昼ごはん】 カレーライス・キャベ千サラダ

【間食】 ココナッツサブレ
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今日はバンドの練習日♪

 06月14日（土）
【朝ごはん】 白飯・目玉焼き・ウィンナー・大根と油揚げの味噌汁・めざし・味付け海苔

【昼ごはん】 カレーライス・鴨ローススモーク

【間食】 食パン
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 06月13日（金）
【朝ごはん】 ぶどんパン

【昼ごはん】 サラダいなにわうどん

【間食】 りんごゼリー
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びわゼリー

 06月12日（木）
【朝ごはん】 白飯・野菜炒め・ミートボール・卵焼き

【昼ごはん】 カレーランチ

【間食】
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老眼

 06月11日（水）
【朝ごはん】 白飯・野菜炒め・めざし・卵焼き

【昼ごはん】 焼きそば定食

【間食】 クッキー
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さざえ

 06月10日（火）
【朝ごはん】 白飯・大根と油揚げの煮物・卵焼き・味付け海苔

【昼ごはん】 タンタンメン・半チャーハン

【間食】 フルーツブラン
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塩分をいかに減らすか

 06月09日（月）
【朝ごはん】 白飯・野菜炒め・卵焼き・味付け海苔

【昼ごはん】 ヒレカツ定食

【間食】 パインアメ・お饅頭
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ケーブルテレビ

 06月08日（日）
【朝ごはん】レーズン食パン・コーヒー

【昼ごはん】親子丼

【間食】バランスアップ
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久しぶりコアリズム♪

 06月07日（土）
【朝ごはん】 白飯・目玉焼き・味付け海苔・漬物・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁

【昼ごはん】 エビピラフオムレツホワイトソース

【間食】
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都庁弁当食べました～

 06月06日（金）
【朝ごはん】 パン・スクランブルエッグ・ウィンナー・ジャーマンポテト・アップルジュース・コーヒー

【昼ごはん】 都庁弁当

【間食】
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出張の日～

 06月05日（木）
【朝ごはん】 白飯・大根と油揚げの煮物・卵焼き

【昼ごはん】 キノコと青じそのパスタ・アップルジュース

【間食】
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塩バニラの中身

 06月04日（水）
【朝ごはん】食パン・野菜炒め・卵焼き

【昼ごはん】 鮭ちらし・中華そば

【間食】 塩バニラ
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ここんところ

 06月03日（火）
【朝ごはん】 白飯・野菜炒め・卵焼き

【昼ごはん】 天ぷら定食

【間食】 塩バニラ
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雨・雨・雨

 06月02日（月）
【朝ごはん】 白飯・野菜炒め・卵焼き

【昼ごはん】 中華Ｂランチ（揚げギョウザ・豚天・八宝菜・ご飯）

【間食】パインアメ
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掃除♪衣替え♪コアリズム♪

 06月01日（日）
【朝ごはん】 おにぎり・目玉焼き・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁・漬物

【昼ごはん】

【間食】 おにぎり・クッキー
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