「食事の記録」 ～quiyoさんの記録ノート

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quiyoさんの2008年08月の記録ノート

乗鞍ヒルクライム大会

 08月31日（日）
今日は天気が回復して無事に大会が行われた。
坂隊の方々も良いタイムで完走していたようだ。
今月の大幅な減量のおかげで目標タイムを上回る事ができた。
やはり身体は軽い方がイイということか。
東京シティサイクリングはあまり気にしなくていいだろう。
それより次の富士チャレンジ200kmが目標である。 ...
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乗鞍受付は雨かな

 08月30日（土）
明日は何とか走れそうだ。
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豪雨で乗れないな

 08月29日（金）
深夜に雷が直上に落ち家が凄い震動して目が覚めた。
雨で被害の出る所ではないが、建物が古いのが心配。
今日は室内トレーニングをするしかないか。
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休息日

 08月28日（木）
今日まで減量と乗鞍に向けての練習をしてきたが、今日の夜からカーボンローディングの始まりである。
大会後のリバウンドをしないように節制していこう。
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トレーニング＆通勤

 08月27日（水）
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４ｋｇ減量成功

 08月26日（火）
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lluvia

 08月25日（月）
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LSD

 08月24日（日）
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インターバルトレーニング

 08月23日（土）
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 08月22日（金）
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 08月21日（木）
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 08月20日（水）
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休息日

 08月19日（火）
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盆明け仕事

 08月18日（月）
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大町経由長峰山縦走

 08月17日（日）
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乗鞍ヒルクライム＆

 08月16日（土）
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 08月15日（金）
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 08月13日（水）
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 08月12日（火）
諏訪湖めぐり
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 08月11日（月）
健康診断日
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 08月10日（日）
乗鞍ヒルクライム＆剣ヶ峰登山
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 08月09日（土）
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 08月08日（金）
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 08月07日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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 08月06日（水）
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 08月05日（火）
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 08月04日（月）
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 08月03日（日）
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 08月02日（土）
美ヶ原ヒルクライム
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 08月01日（金）
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