「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」 ～てる２さんの記録ノート

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てる２さんの2008年08月の記録ノート

シューズを買ったよー

 08月31日（日）
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二日酔い

 08月30日（土）
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今夜は飲み会

 08月29日（金）
ビール飲み放題どうしよう。
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薬が減！

 08月28日（木）
朝一番に病院
血圧140/76　体重68.7ｋｇ
処方せんの薬も軽い薬に変更された。(笑）
一年前の体重78.8ｋｇ約-10ｋｇの減量になりました。
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禁酒3日目

 08月27日（水）
3日目達成できるか？
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今日も禁酒！

 08月26日（火）
昨日に続き今日も禁酒できか
禁酒のおかげか、夜は眠れたな。
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今日から月曜！！

 08月25日（月）
体がだるい、疲れ気味・・・どうする？ランニング？！？
血圧もだいぶ上昇（１４４－９１）薬も切れたし。
病院行くか・・・2，3日禁酒して？できるのだろうか。
早く薬を止めたいのに・・・・
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キャンプの反省会

 08月24日（日）
またビール！！！
焼肉！！！！
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キャンプ二日目！

 08月23日（土）
昼からビール！
夜は泡盛！焼肉！
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今日から二泊三日のキャンプ・・・焼肉！ビール！！食べ放題飲み放題！！！

 08月22日（金）
楽しく飲むぞ！
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二日目

 08月21日（木）
1時間近くをランニング＋腹筋50回！
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初挑戦！！

 08月20日（水）
【朝ごはん】
食パン1枚・ソーセージ1本
【昼ごはん】
ゆしどうふそば
【間食】
...
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 08月19日（火）
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 08月18日（月）
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 08月17日（日）
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 08月16日（土）
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 08月15日（金）
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 08月14日（木）
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 08月13日（水）
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 08月12日（火）
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 08月11日（月）
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 08月07日（木）
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 08月06日（水）
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 08月05日（火）
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 08月01日（金）
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