「通常日記」「運動の記録」「ダイエット成功談」「食事の記録」「メンタルの記録」 ～鉄瓶さんの記録ノート

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鉄瓶さんの2008年10月の記録ノート

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 10月31日（金）
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 10月30日（木）
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 10月29日（水）
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 10月28日（火）
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 10月27日（月）
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足がちょっと痛い。

 10月21日（火）
筋肉痛である。
いままで、あまりにも歩かな過ぎた。
続ければ足の痛みも取れることだろう。
がんばれ自分。
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今日は歩いた

 10月20日（月）
少し足が痛い。
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復活！

 10月19日（日）
今月初旬に転職した。
ごちゃごちゃしていたので意識して運動しようとうい気にここ2～3ヶ月なれなかった。
やっと軌道に乗ってきたのでこれからは意識して運動する時間を増やしていこう。
がんばってお腹を凹まして健康になるぞー！
まずはウォーキングから。
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 10月18日（土）
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 10月17日（金）
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 10月16日（木）
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 10月15日（水）
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 10月14日（火）
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 10月13日（月）
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 10月12日（日）
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 10月11日（土）
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 10月10日（金）
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 10月09日（木）
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 10月08日（水）
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 10月07日（火）
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 10月06日（月）
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 10月05日（日）
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