「ABC探索ゲーム」「追跡記憶ゲーム」「四則演算ゲーム」「文字計算ゲーム」「スライドパズル」 ～きゅみちゃんさんの記録ノート

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きゅみちゃんさんの2008年11月の記録ノート

右の股関節

 11月30日（日）
普通に歩いているのは問題なし。
レッスンで出来なかったのはやっぱり開脚＆前屈。
お尻に痛みが出るのだ。
同じようになった人には「悪くすると半年かかっちゃうよ～無理しちゃダメ～」と
アドバイスを受け、痛いポーズは省略、体重がなるべく足にかからないように
引き上げをがんばった。 ...
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筋肉痛

 11月29日（土）
ふくらはぎが痛い～
足の付け根はどうかな？と思い、いろいろやってみた。
開脚するとやっぱり痛みが。
でも、足上げも大丈夫だったし、今日のレッスンも大丈夫だ！

昨日は朝の森下さんのビデオとフィギュアのNHK杯で ...
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股関節

 11月28日（金）
昨日、開脚して体を横に倒し、脇を伸ばすストレッチで、
お、ちょっと柔らかくなったかな？！と思ったら、、、
伸ばしている側（いつも、開かなくて硬い右付け根）が
ゴキグワッとなんか捻挫した時のような音がした。

その後、少しストレッチを休んで、フツーにレッスンを受けて、、 ...
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また増えた

 11月27日（木）
まぁ、しょーがないね。
美味しい～～カレー作っちゃったからね。
今日もレッスン。夜は軽く。
またがんばろー☆
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久々！

 11月26日（水）
といっても、2週間ぶりのレッスン。
1週間休むと、久々～という感じになるね！
いや～、楽しかった！！

なのに、今朝になって咳と鼻水が。。。！！
気合で今日中に治すぞ。 ...
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週末

 11月25日（火）
はぁぁ、みんなごめんね。
1日目の夜、スパークしすぎて二日酔い（＞＜）
そば打ちも、プールも、欠席～ごめん～～～

体重はそれほど増えなかったけど、、、
と思ったけどやっぱり増えてた。 ...
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週末

 11月21日（金）
出かけることになった。
嬉しい！楽しい～！！

反面、皆と一緒だから食べ過ぎる危険が。。。
少なくとも、朝ごはんをしっかり食べちゃうであろう。
せっかく、52kg台になったのだから、ここで増えちゃうのは ...
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嬉しいぞ！

 11月20日（木）
夢の52kg台へ！！きゃっほおおぉぃ！（≧▽≦）/
結婚式以来だぞぉ☆

と、浮かれていないで、このまま続けていこう。
夜は絶対に食べ過ぎない。
ケーキは午前中。 ...
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でかっ！

 11月19日（水）
久々にコンビニに寄ったら、ジャンボシリーズのスイーツが…♪
でかプリンにジャンボレアチーズ、シュークリーム。。。。
今日は我慢したけど、今度爆発しそうになったら
コンビニででかシリーズを買っちゃおーっと♪
ふふふ、今朝の体重が良かったから、
買わずに済んだのだ。 ...
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お出かけ

 11月18日（火）
今日はお出かけ。
さて、ごみをまとめて、行ってくるか！
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観劇☆

 11月17日（月）
帝劇のエリザベートを観に行ってきた☆
涼風・山口ペア。
全体的に、いろいろ改良されていた。
オーストリーの”本場”エリザが先日公演したせいか、
本場物に近くなっていたのが印象的だった。
歌詞も、宝塚とはかなり違う。私はこっちの方が好きかな。 ...
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no title

 11月16日（日）
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肩が・・・

 11月15日（土）
昨日から、左肩の鎖骨付近が痛い。
というか、こうやってパソコンしてる分には全然問題ないけど、
腕が上がらない。。。orz
も、もしかして、40肩？！ええええ～
運動もしてるのに？！
寝返り打つのも痛かったから、 ...
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no title

 11月14日（金）
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本

 11月13日（木）
面白そうな本を買ったのに
読めずにいるのが山になってる！！
週末はのんびり読もうかな～
編み物もしたいし、スカートも縫いたい。
洗濯物もあるし、あー、夏服の片付けも！！
うーん、結局、のんびり読むって難しい。 ...
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足のサイズ

 11月12日（水）
この前買ったシューズ、きつい～と騒いで
昨日のレッスンには持って行かなかった。
お友達に愚痴ったら、
「私もはじめ、かかとが脱げちゃって、ひもを締めたら
今度は痛くて、どうしようかと思ったけど、そのうちなじんで
ぴったりよ～。返品できないなら、ガンガンはいてみたら？」と。 ...
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たはは

 11月11日（火）
また増えちゃったよ～
また引き締めてがんばるしかないか。
今日は夜レッスンだから、夕飯はごく軽く。
そのために、夕方に軽～くたんぱく質を取ろう。
予定はバッチリだ！
…未定ではあるんだけれど。
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きつかった。。。

 11月10日（月）
シューズ、ちょうどいいサイズがなかった（T_T)
なぜ、そこで「また今度来ます（にっこり♪）」ができなかったんだーー？！
馬鹿馬鹿、ばかぁぁぁーーー
確かに遠いよ？でも探せば他の店だってあるかもしれないぢゃないか！
ネットだってあるぢゃないかぁぁぁ！！！！
...
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シューズ

 11月09日（日）
今日は都内に出る。
シューズを買いたいんだけれど、
友人おススメのお店は遠い（＾＾；）
本店を探して行こうかなぁ。
今は、ネットで乗換駅とか調べられるから
すごく楽～☆ ...
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no title

 11月08日（土）
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朝からあわてた。

 11月07日（金）
あああ、今日は最悪。
体重が減り気味なのが救いか。。
ちっ、気を取り直して、、、あ～あ。
朝からやな気分。
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やる気！

 11月06日（木）
今日もレッスンがある！
それまでに、あれとこれとそれと、、、できる限り終わらせて
気持ちよく行ってくるぞ！！

しかし、火曜日は基本の基本をやっていただいたが、
ふくらはぎが筋肉痛。 ...
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心地よい疲れ

 11月05日（水）
昨日は夜のレッスンだった。
もう、朝までぐっすり！久々に、深い眠り、という気がした。

今まで、夜のレッスンは土曜日だったから、
なんとなく今日は日曜日的な気分だった。
３連休もしたのに！笑 ...
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がんばるぞ！

 11月04日（火）
のんびりゆっくりしたので、これからは絞っていくぞ！
とはいえ、お疲れモードなんだよね。
お腹の調子が悪いからかな。
普段の業務をこなしつつ、体調も整えて、レッスンもして、、、
…今日は早く寝よう。
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さて。

 11月03日（月）
１０月終わりに念願の温泉に行ってきた！
いやー、秋の美味しいもの尽くしで、ほんとに
し・あ・わ・せ☆だったぁ～！！！（≧▽≦）

しかし、１日ではなく３日間ものんびりして食べまくりで、
レッスンも１回お休みしたりしたせいか ...
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no title

 11月02日（日）
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no title

 11月01日（土）
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