～没さんの記録ノート

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没さんの2009年02月の記録ノート

今日の記録

 02月28日（土）
今日はお腹がでていなかった。
おやつ食べれて幸せ。
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今日の記録

 02月27日（金）
笑顔でいっぱいの日だった気がする。
あまり体重は気にせずにいこう！
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今日の記録

 02月26日（木）
少し水分を多めにとったほうがいいかも。
ストレスをためないように・・・。
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今日の記録

 02月25日（水）
薬を飲み始めたらまた体重が増えてきた。
薬のせいだからあまり気にせずに。
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今日の記録

 02月24日（火）
ちょっと便秘気味だなー。
最近お腹がでている・・・。
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今日の記録

 02月23日（月）
最近便秘気味・・・。
野菜を多めに！
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今日の記録

 02月22日（日）
体重がすっかりもとに戻った！！
またこの調子でダイエット続けていこう☆
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今日の記録

 02月21日（土）
夜にきちんとお腹が空いた。
生理が終わったら、体重がもとに戻った！
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今日の記録

 02月20日（金）
生理がもう終わっちゃった。
あまり気にせず、栄養・休養・運動バランスよく！
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今日の記録

 02月19日（木）
お腹があまり空かないなー。
ちょっぴり便秘にも。
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今日の記録

 02月18日（水）
生理で血があまり出ない。
大丈夫かな？
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今日の記録

 02月17日（火）
野菜があまりとれてないな。
バレンタインで少しカロリーオーバー。
ま、あまり気にしない！
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今日の記録

 02月16日（月）
少し足をひきずって歩いてた・・・。
生理が始まって順調♪
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今日の記録

 02月15日（日）
夜に食べ過ぎちゃった。
でもやっと生理が始まった！
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今日の記録

 02月14日（土）
たんぱく質が不足かも。
生理がまだ来ない。。。
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今日の記録

 02月13日（金）
野菜が少し不足気味・・・。
栄養バランスに気をつけて！
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今日の記録

 02月12日（木）
緑黄色野菜が不足してるかも。
ごはんをちゃんと食べよう。
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今日の記録

 02月11日（水）
結構歩いた。
でも夜に少し食べ過ぎたかな。
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今日の記録

 02月10日（火）
お腹がはってきた。
そろそろ生理がはじまるぞ！！
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今日の記録

 02月09日（月）
生理前のせいかピークに比べて１．５キロ増えた。
でも生理のせいだからきにしなくっていいか♪
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今日の記録

 02月08日（日）
今日は快便だった～！
お昼少し食べ過ぎたかな。
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今日の記録

 02月07日（土）
今日は少しむくんでた。
野菜とかいろいろ不足してるな・・・。
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今日の記録

 02月06日（金）
結構運動ができた。
ちょっとたんぱく質がたりなかったかな？
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今日の記録

 02月05日（木）
薬を飲み始めてから、体重が増えてきてむくんできた。
薬のせいだから気にしないように！！
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今日の記録

 02月04日（水）
最近ストレスがたまってるかも・・・。
体重も増え気味だけど、サイズは変わってないからいいのかな？
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今日の記録

 02月03日（火）
なぜか便秘だった・・・。
なんでだろー？
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今日の記録

 02月02日（月）
野菜も果物もとった！
便秘解消するぞー。
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今日の記録

 02月01日（日）
体重の量り方（見方？）を間違えていたかもしれない。
気をつけよう・・・。
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