「食事の記録」 ～マルーンの疾風さんの記録ノート

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マルーンの疾風さんの2009年03月の記録ノート

信用しても良さそう

 03月31日（火）
少し戻りました。

昨日は最軽量更新とはいえ、
大幅な反動も予想される状況でしたので、
300gぐらいならOKですね。
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ちょっと不規則だったので

 03月30日（月）
金曜の夜から日曜の午後までちょっとした旅へ。
土日が例によって不規則な食生活で、
食べる量は多くなかったですが、お酒が若干多かったです。
運動もしたので、増減の原因が色々と入り混じってますし、
水分量の問題もありますので、最低記録更新でも喜んではいられません。
今日のは参考記録ですね。
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no title

 03月28日（土）
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戻りすぎ（＾ ＾;)

 03月27日（金）
恐るべし水分量（＾ ＾;)
昨夜も残業でしたので、
いくら反動があってもと期待していたのですが、
見事に裏切られました。

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壁突破ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!

 03月26日（木）
昨夜は急遽飲みに行き、
食べ過ぎではないものの飲み過ぎは確実だったので、
増えてるのも覚悟してたのですが、
久し振りの60㎏台ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!
一気に壁を突破しましたねぇ。
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壁なのか？

 03月25日（水）
昨日は東京出張でした。
朝食と昼食は軽めでしたけど、
帰りの新幹線では駅弁を食べ、ビールを飲んだので
そんなに節制したつもりもないのですが、
なぜか減っていました。
とりあえず、最軽量タイです。 ...
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なぜ増える？

 03月24日（火）
昨夜は残業でした。
夕食もほとんど食べなかったので、今度こそ最軽量更新と思ったのですが、
むしろ増えてるってどういうことよ！？
日曜のツケですかねぇ…
ちょっと納得がいかないです。
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足踏み

 03月23日（月）
昨日は昼食が少なかったりしたので、
記録を付けてからの最軽量更新を期待したのですが、
残念ながら足踏み…

昨夜、計測した時は69.4㎏なんて瞬間もあったので、
尚更期待したのですが、一気に戻りましたねぇ。 ...
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このままいけるか？

 03月21日（土）
昨夜は夕食後の運動もできず、
絶対に増えてるだろうと思っていたのですが…
飲みすぎた訳でもなく、計測環境や状況は同じなので信じてよいかな？
このまま記録更新といきたいです。
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維持

 03月20日（金）
昨日は残業しましたが、飲みの誘惑に勝てずに軽く行ってしまいました。
ま、昨日と同じなのでギリギリ許せる範囲ですかね。
さぁ、3連休です。危険ですな。
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飲み会でしたが…

 03月19日（木）
昨夜は飲み会でしたが、昨日とほとんど変わらず。
飲むのは飲みましたが、食べるのはセーブ気味だったのと、
早めに切り上げたのが良かったのでしょうか？
今晩は残業の予定ですので、
反動はあったとしても最低維持はできるでしょう。
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ま、こんなものか

 03月18日（水）
昨夜は残業でした。
例によって夕食はほとんど食べないので
上手くいけば一昨日の体重までと期待しましたが…
そうは問屋が卸さないですね。

せっかく減りましたが、今晩は飲み会です。 ...
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やっぱり増えたかぁ~

 03月17日（火）
昨日は娘の卒園式だったのでお休みを頂きました。
昼過ぎに計測した時は70.1kgだったのでヨシヨシと思っていたのですが…

そこから考えると１キログラム以上の増加か…
やっぱり水分量が減ってただけでした。
午後以降やけに水分を補給しましたから分かってましたけどね。 ...
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飲み過ぎで

 03月16日（月）
昨夜はちょっと調子に乗りすぎて
飲み過ぎてしまいました。
が、あまり食べてなかったので増えていませんでした。
ま、いつものごとく水分量の問題があるので
喜んではいられませんんが…
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飲み会も突破

 03月15日（日）
昨夜は飲み会でしたが、昨日と変わらず。
ま、水分量の加減もあるでしょうから鵜呑みにはできないですが…
ともあれ、増えてないだけ良しとします。

ですが、今晩も実家から夕食に招かれているので
食べ過ぎ注意です。
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あともう少し

 03月14日（土）
昨日も残業で夕食をほとんど食べなかったので、
目論見通りに減っていました。

先月の最低値（ちょっと信じがたいですが…）を
あともう少しで更新です。
が、今晩は飲み会があるのでちょっとお預けになるでしょう。
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今日も期待

 03月13日（金）
目論見通りに0.5kgの減量。
やはり、残業して夕食をほとんど食べないと効果覿面です。
今日も残業の予定。
帰りの飲みの誘惑に負けないように頑張って、
今日も0.5kgの減量を期待。
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変わらずか…

 03月12日（木）
昨日と全く変わりませんでした。
ま、夕食後の運動もしなかったので当然ですかね。

今日、明日と残業予定なので
そこで減ってくれることを期待。
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週末のツケが…

 03月11日（水）
僅かながら増量。
週末のツケですね。。。
感覚的には増えた気がしないので、明日は減ってるような気がします。
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週末を乗り切れず

 03月10日（火）
2泊で今シーズン最後のスキーに行きました。
暴飲暴食状態になってしまいましたので、
今朝は体重計に乗るのが怖かったのですが、
言うほど増えていなかったのでひと安心。

仕切り直しで頑張ります。
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no title

 03月08日（日）
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飲みに行ったけど

 03月06日（金）
昨夜は残業したのですが、
帰りに飲みのお誘いがあり、飲みに行ってしまいました。
そんなに食べていないのが良かったのだと思いますが、
一応減っていて安心。

今晩も残業予定ですが、 ...
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ようやく完治か

 03月05日（木）
ウイルス性の胃腸炎もようやく完治と言っても良いレベルに。
食欲も戻り、夕食後の軽い運動も再開。
体重は昨日よりは増えていましたが、
これが本当の水準だったということでしょう。

病気による減量効果を目論見ましたが、 ...
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完治とは言えず

 03月04日（水）
ウイルス性の胃腸炎ですが、
峠は越して食欲も戻ってきました。
ただし、胃痛もたまにありますので完治とは言えないですね。
体調が万全ではありませんので体重もバラツキがありそうです。

昨夜は娘の誕生日でしたので、 ...
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不可解な増量

 03月03日（火）
食欲が無いと言いながらしっかりと食べているせいか、
結構増えてました。

まぁ、排便していないので
溜まっている分もあるのかもしれませんが…
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ウイルス性胃腸炎で

 03月02日（月）
昨日の日中は競馬場に突撃し、ビールを飲み過ぎてしまいました。
ところが、夜から息子と嫁が感染していた
ウイルス性胃腸炎を感染されてしまい、食欲減退。
お腹も節々も痛くてツライです。
でも、これで確実に減りますな。
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no title

 03月01日（日）
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