「通常日記」 ～ｈｅａｒｔさんの記録ノート

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ｈｅａｒｔさんの2009年04月の記録ノート

10日目

 04月30日（木）
ビリーちょっと休憩｡

筋肉が付いて見た目が増えて？マッチョになったので
体重を減らす為に腹筋とリンパマッサージなどに変更｡

また引き締めたくなったら始めようと思います｡
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【9日目】

 04月29日（水）
昨日やらなかったせいか今日汗が異常に出たヾ(；｀・ω・)ノ

なんか怖いですね(´・ω・`)

今甲状腺の腫れの病気があるけどそれとか関係あるのかな？
んー･･･早く治る病気だと良いな･･･ ...
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休憩

 04月28日（火）
ビリーをやる時間が無かった･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･

でも体育の授業で1000m走ったから平気かな…？（ぇ

明日は多分暇だから午後からはりきってやって行こうヾ(；｀・ω・)ノ
...
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8日目

 04月27日（月）
ビリー（TAEBO）の2枚目に入りました｡
やっぱりハードになりましたね…

汗もいっぱいヾ(；｀・ω・)ノ

でも夜家族とラーメンを食べてしまったので太った… ...
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【7日目】

 04月26日（日）
今日は出かけていたので15分ちょっとしか出来ませんでした…

外食もしたのでそのぶん明日頑張りますヾ(；｀・ω・)ノ
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6日目

 04月25日（土）
ビリーは順調に続いてますΣｂ( ｀・ω・´)
ただ､15分くらいするとやめたくなります…
私､片足でバランスとる事出来なくて
アキレスケンを伸ばし姿勢を低くする運動が出来ない＼(^o^)／
でもそこが終われば知らないうちに40分経過してる｡
...
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5日目

 04月24日（金）
さぁ､明日は雨…？
のんびりと家にいるか甲状腺の腫れを見てもらいに行こうかな？

【ビリーズブートキャンプ】
ダンベル持って普通のペースなら出来るようになりました｡
ただ､ペースアップは無理で片足でバランスとれない＼(^o^)／ ...
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4日目

 04月23日（木）
眼科で外斜位と診断された｡
内科では､甲状腺が腫れてるらしく病院逝けと言われた｡

ビリーズブートキャンプは今日もちゃんとやりました♪
お腹に筋肉がついた気がします｡
ウエストがなんと始めて4日なのに2cm減った｡ ...
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【3日目】

 04月22日（水）
昨日はやる時間が無かった為食事の量を減らして調整｡

今日はダンベルを使ってビリーズブートキャンプしてました｡
新陳代謝がよくなり汗が目に入る程度（ぇ

これからも続けて引き締まった体を手に入れます+（0ﾟ・∀・） + ...
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2日目

 04月20日（月）
ビリーズブートキャンプ2日目｡
体脂肪率が順調に減る､体重は変化無し｡
太らない事を祈ります…｡

筋肉痛で背中と肩が痛い(´・ω・`)
足が痛くないのはこの前走って筋肉痛になったからかな？ ...
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【1日目】

 04月19日（日）
久しぶりの日記です｡

今日から【ビリーズブートキャンプTAEBO】を始めました♪
海外版の為簡単な単語しかわからず､見よう見まねでの挑戦｡
開始5分で額に汗が…
最初は素手途中棒を使ったりと頑張り15分経つとヘトヘト… ...
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 04月18日（土）
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 04月16日（木）
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 04月15日（水）
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 04月14日（火）
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 04月13日（月）
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 04月10日（金）
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 04月08日（水）
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 04月07日（火）
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 04月06日（月）
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 04月05日（日）
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 04月04日（土）
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 04月03日（金）
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 04月02日（木）
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 04月01日（水）
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