「通常日記」「運動の記録」 ～lionmarueさんの記録ノート

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lionmarueさんの2009年05月の記録ノート

誕生日プレゼント　＆　２５日めジョギング

 05月31日（日）
来週、獅子丸○○歳の誕生日を迎える。
予てより狙っていたFilofaxのシステムノートを買う。自分へのプレゼントである。
今現在は¥1､200で買ったビニール素材の手帳を使っている。冬の寒さでひび割れると皆に言われていたが、しぶとく冬を越してしまった。
価格が「予約時￥15,500+消費税」→「購入時¥12,000+消費税」と値下がりしていた。
これを買う時に店を選んだ。「I田事務器（文具店）」は...
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医者に行く　＆　２４日めジョギング

 05月30日（土）
「NAOKO」written by Keigo Higashino
という本を市の図書館から借りた。
インターネットで予約して、最寄りの支所まで届くシステムのため、中身の確認が出来ていない。
手元に来てみて、本当に英文小説と言うことが解った。
ただし、数ページ読むと、以前読んだ「秘密」という小説と同内容であることが解った。
英文を黙読出来ない私は、ひたすら朗読で読書に勤しんでいる。
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今日のボーリング　＆　お休み７日め

 05月29日（金）
【今日のスコア】
１G：２０４
２G：１７６
３G：１７３
合計：５５３
【今日の感想】 ...
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２３日めジョギング

 05月28日（木）
【今日やった運動】 MSDジョギング
【ジョギングした時間】 ４６００歩　３５分
【今日のジョギング感想】
本当に４→３kmに落としたら快適。適度の負荷である。
それはそうと、
お気に入りの万歩計をズボンのポケットに入れたまま洗濯してしまった。 ...
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北米ブランチとTV会議　＆　２２日めジョギング

 05月27日（水）
北米ブランチと仕事の分担を決めるためにTV会議をやった。
向うのメンバは日本人スタッフ４人。スタッフは３年毎に交代している。
２代前のゼネラルマネージャーと築いた人間関係は奇麗に無くなっていた。
醜い仕事の押し付け合いとなった。
おまけに、最後の言葉は「仕事を押し付ける前に人材育成を考えろ」だった。
自分たちは何の為に赴任しているのだ？　 ...
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２１日めジョギング

 05月26日（火）
今日やった運動】 MSDジョギング
【ジョギングした時間】 ４６００歩　３５分
【今日のジョギング感想】
ショートコースがどうもリズムに合う。
平日はショート、週末はガッツリパターンにしよう。
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２０日めジョギング

 05月25日（月）
この車の後部座席に自転車を　　現地で降ろしたときの様子
積んで移動しました

【今日やった運動】 MSDジョギング
【ジョギングした時間】 ４２００歩　３０分
【今日のジョギング感想】 ...
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６日目のお休み　＆　COP15参加

 05月24日（日）
出発の風景　　　　　　　　　給水ポイントで寝転ぶ　　　　　ギャラリーと会話する
　　　　　　　　　　　　　　獅子丸の愛車　　　　　　　　　デンマーク大使

COP15サイクリングツアーとは地球温暖化対策イベント。
http://www.cop15.jp/
京都からコペンハーゲンへとイベントをつなぐ。 ...
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１９日めジョギング　＆　レッスン曲クリア

 05月23日（土）
新らしいジョギングコース　　　近所の小学校が運動会をやってた

【今日やった運動】 LSDジョギング
【ジョギングした時間】 ４２００歩　４０分
【今日のジョギング感想】
今日は休日なので、いつもと違うことをやってみた。 ...
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１８日めジョギング

 05月22日（金）
田んぼの稲よ、大股のオッサンによろしく伝えてくれ・・・

【今日やった運動】 LSDジョギング
【ジョギングした時間】 ４２００歩　４０分
【今日のジョギング感想】
スタート直後　雨がぱらついたりで天気が不安定。 ...
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１７日めジョギング

 05月21日（木）
【今日やった運動】 LSDジョギング
【ジョギングした時間】 ６４００歩　５０分
【今日のジョギング感想】
大股のオッサンを避けて・・・もとい　アキレス腱を労って、スタートを３０分切り上げた。
なんとスタート時間は朝の５時前に成ってしまった。
この時間帯では　案の定、大股のオッサンの姿は見えず。 ...
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今日のボーリング　＆　１６日目のジョギング

 05月20日（水）
【今日やった運動】 LSDジョギング、ボーリング
【ジョギングした時間】 ５７００歩　約１時間
【今日のジョギング感想】
またまた・・・大股のオッサンに遭遇。
しかも往復２回も・・・仕方なく挨拶の言葉を交わす。
「早よザース」、オッサンは「オッス」 ...
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１５日めLSDジョギング

 05月19日（火）
今日は田植えなんだ・・・

今日やった運動】 LSDジョギング
【運動した時間】 ５３００歩　約１時間
【新たな発見】 　いつものコースを逆回りすると、
　　　　　　　　　いつものオッサンに抜かれない (^_^/ ...
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１４日めLSDジョギング

 05月18日（月）
ジョギングコースにある農機具倉庫

今日やった運動】 LSDジョギング
【運動した時間】 ６４００歩　約１時間
【新たな発見】 　同じ距離でも、たらたら走ると歩数が多くなる
【今日の感想】　 ...
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５日め_雨のため休養

 05月17日（日）
休養になんだかホッとしている。
走る方にウキウキしないとまだ本物じゃないよね。

写真は先週撮ったペットのパピちゃん
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１３日めLSDジョギング　＆　娘が帰って来た

 05月16日（土）
【今日やった運動】 LSDジョギング

【運動した時間】 ６５００歩　約１時間

【新たな発見】 アキレス腱が随分痛い・・・　もしかして挫けるか？
昼から雨が降る予定なので、そそくさと早朝ジョギングを済ませる。 ...
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１２日めLSDジョギング

 05月15日（金）
今日やった運動】 LSDジョギング
【運動した時間】 ６２００歩　約１時間
【新たな発見】
アキレス腱が痛い・・・
　昨日調子が良く感じたが、実は無理をしていた様だ。
【今日の感想】　 ...
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１１日めLSDジョギング

 05月14日（木）
今日やった運動】 LSDジョギング
【運動した時間】 ５４００歩　約１時間
【新たな発見】 いつものコースの半分まで走ることが出来た。進歩だ・・・
【今日の感想】　
後ろから大股で歩いて来たオッサンに抜かれた。
そのまま置いてけぼりだった。 ...
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雨のため休養４日め

 05月13日（水）
久しぶりの休養日
体重が一気に２kgアップ。
変化が激しいね。
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十日めLSDジョギング　＆　後輩の通夜

 05月12日（火）
【今日やった運動】 LSDジョギング
【運動した時間】 ６４００歩　約１時間
【新たな発見】
【今日の感想】節目の１０日走行達成。 少し身体が軽く感じるようになった。

【別件】後輩の通夜に参列 ...
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今日のボーリング本番　＆　９日めジョギング

 05月11日（月）
ジョギング９日め。６５００歩コース。
体重が３kg減。ちょっと効果あり過ぎか？

【今日のスコア】
１G：１５５
２G：１６８ ...
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八日めLSDジョギング

 05月10日（日）
【今日やった運動】 LSDジョギング
【運動した時間】 ６２００歩　約１時間
【新たな発見】 隣の団地を一周。
【今日の感想】 今日もじっと我慢のファイティングポーズ・・・
http://www.youtube.com/watch?v=6qH5T-qSVic
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七日めLSDジョギング　＆　太陽光発電のもうけに感激

 05月09日（土）
【今日やった運動】 LSDジョギング
【運動した時間】 ６５００歩　約１時間
【新たな発見】 写真は、ジョギングコースの海からの距離を表す。
　　　　　　　矢作川堤防コースのこの位置は河口から３２km也
【今日の感想】 じっと我慢のファイティングポーズだけ・・・
...
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今日のボーリング　＆　6日めジョギング再開

 05月08日（金）
中３日休みでジョギングを再開。
５７００歩のコースをファイティングポーズで完歩（？）
中３日はGood Timingな雨だった。
くじける日が延びてくれた。

【今日のスコア】 ...
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no title

 05月07日（木）
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no title

 05月06日（水）
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雨のため休養

 05月05日（火）
娘の寮外観

朝から雨が降ってくれてる。
大義名分が出来た。
アキレス腱と腰に痛みがあるので休養しよう・・・
...
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５日め

 05月04日（月）
【今日のコース】自宅〜矢作川堤防、往復約5,700歩（約４km）
【今日の感想】
今日もファイティングポーズはしっかり・・・
太腿の筋肉痛も治まって来た。
少しは走る身体に近づいて来たか？
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４日め（三日坊主返上）

 05月03日（日）
【今日のコース】
自宅〜奥殿陣屋方面、往復約6､800歩（約４km）

【今日の感想】
今日もファイティングポーズだけ・・・
いつもやってくるアキレス腱の炎症がまだ来ない。 ...
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３日坊主め

 05月02日（土）
ジョギング中に遭遇した　　　　五葉のクローバー
感動的シーン
鯉のぼりたくさん

【今日のコース】
自宅〜おかざき自然体験の森、往復約５km ...
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筋肉（？）痛・・・と今日のボーリング

 05月01日（金）
私「いてて、筋肉痛だ・・・」
奥「筋肉と言うものが有ったのかい？」
私「贅肉痛だ・・・」
奥「贅沢な肉なんてわが家に有ったんかい？」
私「余肉痛だ・・・」
奥「それなら判る！！」 ...
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