「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～ikgmさんの記録ノート

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ikgmさんの2009年05月の記録ノート

雨、ウォーキングできず

 05月31日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】 ウォーキングの代わりにゴルフの打ちっぱなし１００発。
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浅草むぎとろ

 05月30日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】 お馴染みの浅草むぎとろへ行った。昼間から女将さんと飲む。飲みすぎか。体重は順調に減少中なれど、酒によるカロリー摂取が多すぎの感じ。
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プランター農家初収穫

 05月29日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】ミックスレタスを初収穫。柔らかくて、みずみずしい。まいうー。
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 05月28日（木）
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 05月27日（水）
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 05月26日（火）
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 05月25日（月）
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雨中散歩

 05月24日（日）
【今日のできごと】 雨中散歩

【今日の感想】 この頃、歩かないと気がすまないのです。昼ごろ、雨の中、１万歩の散歩。清々しい気持ちです。
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今日は忙しかった

 05月23日（土）
【今日のできごと】 朝から庭の手入れ、久しぶりにゴルフの打ちっぱなし、ウォーキング１万歩。

【今日の感想】 疲れた。
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 05月22日（金）
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 05月21日（木）
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 05月20日（水）
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検査結果

 05月19日（火）
【今日のできごと】
医者にほめられました。空腹時血糖135、4月のヘモグロビンa1c6.4。



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 05月18日（月）
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酢の効果

 05月17日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】 新聞によれば、ミツカン酢の研究の結果、毎日りんご酢を大さじ２杯飲むことにより、中性脂肪、内臓脂肪を減らす
効果があるとのこと。酢メーカーの陰謀かどうかわからないが、内臓脂肪の減少は、私の課題でもあり、本日より挑戦することにしました。３ヶ月で成果は出るとのことす。
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 05月16日（土）
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 05月15日（金）
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 05月14日（木）
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ＧＷ太り

 05月13日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】 ＧＷ期間中に体重1.4キロ増加。ようやく今日で0.6キロ増にまで回復。やっぱり楽してたせいかな。
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 05月12日（火）
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 05月11日（月）
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 05月10日（日）
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三遊亭竜楽を囲む会

 05月09日（土）
【今日のできごと】 三遊亭竜楽を囲む会に行ってきました

【今日の感想】 円楽一門の本格派、竜樂の落語会。ＣＤ落語ファンの私ですが、やっぱり生はいいですね。
中村仲蔵、円樂のＣＤで聴いたことがありますが、師匠よりグッドだと思いました。
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 05月08日（金）
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 05月07日（木）
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プランター農家

 05月06日（水）
【今日のできごと】 プランター農家

【今日の感想】 ＧＷは、毎年恒例、夏野菜の苗をプランターに植え付けです。茄子、ピーマン、ししとうを各２本。ミニトマト
１本。２階からネットを垂らして、ゴーヤ２本を植え付けました。ゴーヤで日除けにもなるし、収穫も楽しみだし、一石二鳥です。
ガーデニングとこの小さな農園は、私のストレス解消法です。
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 05月05日（火）
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 05月04日（月）
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 05月03日（日）
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 05月02日（土）
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 05月01日（金）
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