「食事の記録」「メンタルの記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～tamago64さんの記録ノート

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tamago64さんの2009年05月の記録ノート

no title

 05月31日（日）
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幕の内弁当

 05月30日（土）
学会にてお昼は幕の内弁当
ぎっしりおかずと水饅頭まで入ってるし、最近かなりたべすぎ
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 05月29日（金）
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 05月28日（木）
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おもひでの・・・

 05月27日（水）
多分本日は長くないとは思うけども、机につく時間が長くなるほどに間食がふえる
明日は、１ヶ月ぶりの検診なので、元に戻しておきたいところ
でも～最近45後半をたたき出しているので、無理かも・・・

何とか45前半で過ごしたいものです～
...
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 05月26日（火）
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 05月25日（月）
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 05月24日（日）
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今夜外食

 05月23日（土）
今夜はまたあの絶品海の幸のお店へ
炙り寿司美味しい！
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 05月22日（金）
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おなかすいた

 05月21日（木）
あ～おなかすいた
早く帰ってご飯食べたい
お仕事はいつまでかかるのやら…
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がんばる

 05月20日（水）
おやつ控えめがんばってる。
28日のサイシン、6月の結婚式、7月のみんなの旅行、なんとか太らずに迎えたいものです～
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スタバ

 05月19日（火）
ああ、美味しい。
帰るまでの一仕事の前に小腹を満たすスタバ。
後輩君に誘われると、買いに行っちゃうよね～。

カロリーかなりオーバーだけど、まあ、たまにはよいでしょ。
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おやつ

 05月18日（月）
マミーがいるせいか、いやしくなったのか、おやつをず～っと食べていたら
やっぱりすこしずつ太っているかも

働いているとおやつは少なめ、少し控えましょう
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 05月17日（日）
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おしごと

 05月16日（土）
週末ですが、午前は仕事
お弁当を食べて、お昼から美容院に行きましょう～
マミーがいるので、夜はおうち。
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週末

 05月15日（金）
今週はおやつをよく食べたかも
水曜日検診まではよかったのですが、気が抜けたのか、引出しに入っているおやつをむしゃむしゃ
こんなときに限って、おうちにはもらい物のクッキーやら和菓子やら、賞味期限が迫っているものがたくさん
チラッと食べてみると、美味しいしね～

今日は週末 ...
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いやしい系

 05月14日（木）
昨日は検診のため、測定まで何も食べなかった反動か、おやつを食べまくってしまった…
引出しにおやつが入っていると、やはりお腹すいたときに食べてしまうからかなり悪環境

入院してからというもの、すっかりご飯に執着して、いやしくなってしまったのです～
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健診

 05月13日（水）
本日職場の健康診断
去年に比べると、やせたな～
おやつをついむしゃむしゃ食べる癖、なくならないから、少しず～つ戻っていくんだろうけど。
何とかこのままをキープしたいところです～
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 05月12日（火）
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今夜飲み会

 05月11日（月）
ひとくちフレンチトーストうまっ！
今夜は飲み会だから、控えめにと思っていたけど、全部食べてしまった。
お昼からもがんばりましょう～
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母の日

 05月10日（日）
本日は母の日なので、お母さんを呼んで外食
先週行った海の幸絶品のお店へ。
明日からお仕事ですし、今日は微熱があるし、美味しいもの食べて早めにねましょ。
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もどった・・・

 05月09日（土）
朝、体重はかったら、微量アップしていたけど戻っていた。
よかった。

一体どんだけ体の中に残っていたと言うのか～
おトイレ後の測定でびっくり。
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すたば

 05月08日（金）
食べすぎ感あるけど、今日ＡＭはFr.で汗流れるほどに集中し、かなりのカロリー消費だと思われる。
ため、ひっさびさのスタバ。
たまには高カロリーで、美味しく頂いてもよいのです～
ご褒美です～♪
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体重が・・・

 05月07日（木）
昨日の異常に食べ過ぎ、便も未だ出てないから、ああ、体重が・・・
45kg前半に戻るかしら。
本日はお仕事なので、普通に食事。
この調子で・・・
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仕事ぜみ

 05月06日（水）
明日からお仕事。
3連休はあっという間だな～とほほ。

本日はお休み最終日なので、お掃除しておうちで雑誌みてDVDみてごろごろ。
お昼からおふろにじ～っくり入って、癒される～♪
...
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おなかゆる

 05月05日（火）
GWに入って食べすぎかな～
おなかゆるぎみ。
昨日の夜から3回って、腸よくないかな。
少し摂生を強く思うのでした…
今夜は外食ですが、お酒は禁でしゅ
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おうちごはん

 05月04日（月）
GWで外食続きになるため、本日はおうちご飯。
お鍋にしようかと思ったけど、やめた～。

最近、おうちで静養してた頃よりずいぶん食べる量は増えたけど、
やはりお仕事で動き回るせいか、家でじ～っとしているよりカロリー消費が増えたんだろう。
意外と太らず保っている。 ...
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久しぶり

 05月03日（日）
久しぶりの行きつけのバーへの来訪。
え～っと、2ヶ月以上は確実。3ヶ月位あいているかも。
今夜はまだノンアルコールで。
早く好きなお酒を飲めるようになるとよいな～。
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お仕事

 05月02日（土）
予定外のお仕事。
しょうがない・・・
とりあえず、お弁当のお昼食べて、がんばりましょう。
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ＧＷの週末

 05月01日（金）
今日はＧＷの週末。
やはり気分的には外食かな～。と思うけど、ミーティングの準備でやはり無理なのでしょう・・・。
健康のためにはおうちご飯がいいのだけどもね。
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