「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～ikgmさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ikgmさんのトップページ>記録ノートを見る

ikgmさんの2009年06月の記録ノート

no title

 06月30日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月29日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月28日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月27日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月26日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月25日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月24日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月23日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月22日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月21日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月20日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月19日（金）
コメント(0)　 続きを読む

検査結果良好

 06月18日（木）
【今日のできごと】 6月の血液検査　空腹時血糖１２９　ヘモグロビンa1cは６．１（5月の結果）

【今日の感想】またまた改善、あともう少しで正常値。来月の結果が楽しみです。ただし、酒の飲みすぎが祟ったのか、肝機能は悪化。休肝日が必要か、できないなぁ。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月17日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月16日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月15日（月）
コメント(0)　 続きを読む

ガーデニングとウォーキング

 06月14日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】 夏の花、トレニア（夏すみれ）を買いに行く。往復９，０００歩の運動。汗まみれで庭の手入れ、猫の額程度の庭なれど楽しい。
コメント(0)　 続きを読む

久しぶりに寝てしまいました

 06月13日（土）
【今日のできごと】 12時間の睡眠

【今日の感想】朝5時に目が覚めたが、今日は休もうと思い、また寝ました。次に目が覚めたら、もうお昼。寝るのも体力が必要で、歳をとるとなかなか寝続けることができないって感じていたが、本当に今日は寝ちゃいました。これも、少しは健康になったってことかな、と思いました。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月12日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月11日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月10日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月09日（火）
コメント(0)　 続きを読む

やばいぜ、体重増加

 06月08日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】 これもビジネスランチのせいだ。近頃、便秘気味なのも困る。
コメント(0)　 続きを読む

カラダカラを始めて４ヶ月

 06月07日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】体調良好、無理なく減量が出来ています。ウエストも随分と細くなった気がします。今後も続けていきます。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月06日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月05日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月04日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月03日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月02日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月01日（月）
コメント(0)　 続きを読む