～没さんの記録ノート

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没さんの2009年06月の記録ノート

今日の記録

 06月30日（火）
今日はちょっと快便！
野菜をいっぱいとるぞ！！
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今日の記録

 06月29日（月）
最近便秘気味だから野菜をいっぱい食べよう！
むくみ対策もね！
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今日の記録

 06月28日（日）
少しカロリーオーバーしちゃった。
でもたまにはいいよね。
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今日の記録

 06月27日（土）
最近ストレスがたまってる・・・。
リフレッシュしてね！
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今日の記録

 06月26日（金）
むくみが治ってきた！
早く薬をやめなきゃね。
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今日の記録

 06月25日（木）
生理なのに体重減らないなー。
でも食事量はへらさずに！
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今日の記録

 06月24日（水）
むくみがまだあるなぁ。
今日は野菜とったぞ！
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今日の記録

 06月23日（火）
快便にならない・・・。
野菜野菜！
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今日の記録

 06月22日（月）
最近便秘気味・・・。
野菜をたくさん食べよう！
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今日の記録

 06月21日（日）
パンの日が続いちゃったなぁ。
あしたはごはんと野菜をしっかり食べようっと。
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今日の記録

 06月20日（土）
今日はランチ食べてアイスも食べちゃった！
でもたまにはいいよね。
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今日の記録

 06月19日（金）
生理が近いからか体重が大幅増加！
それに明日は外食。食事には気をつけて！！
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今日の記録

 06月18日（木）
むくみがまだとれない。
野菜は結構とれたかな？
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今日の記録

 06月17日（水）
またむくんできてる。
野菜をとらなきゃ。
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今日の記録

 06月16日（火）
野菜が足りなかった。
ストレスはためないように・・・。
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今日の記録

 06月15日（月）
たんぱく質が足りない・・・。
運動・野菜はいいと思う！
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今日の記録

 06月14日（日）
ちょっとむくみがとれた。
髪切ったから体重も軽くなってた。
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今日の記録

 06月13日（土）
むくみがまだ治らない。
太ももを高くするといいのかな。
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今日の記録

 06月12日（金）
最近体重の変動が激しい。
むくみなおれ～！
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今日の記録

 06月11日（木）
たんぱく質が足りなさそう。
夜が遅くなっちゃった・・・。
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今日の記録

 06月10日（水）
今日は便秘だったしむくんでた。
ダンボールを蹴らない方法ないかな・・・。
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今日の記録

 06月09日（火）
緑黄色野菜が足りないかなぁ。
最近足がずれてる・・・。
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今日の記録

 06月08日（月）
体重変化無し！
でも明日からも気をつけて。
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今日の記録

 06月06日（土）
今日はドーナツバイキング！
ストレス発散と満足感が得れたし、明日からまたダイエットがんばるぞ！！
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今日の記録

 06月05日（金）
まだ少しむくんでるけど、地道にがんばろう。
明日はバイキングだから気をつけて！
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今日の記録

 06月04日（木）
足を上げて寝たら少しむくみがとれた！
今日もこうしてみよう！！
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今日の記録

 06月03日（水）
一日で体重が・・・！
むくまないにはどうすれば！！
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今日の記録

 06月02日（火）
薬を飲み始めたらすぐにむくむように・・・。
どうしよう。
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今日の記録

 06月01日（月）
今日は快便！
でもちょっと野菜が足りない。。。
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