～mik*to*a*0さんの記録ノート

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mik*to*a*0さんの2009年07月の記録ノート

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 07月31日（金）
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 07月30日（木）
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 07月29日（水）
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 07月28日（火）
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 07月27日（月）
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久しぶりのプール

 07月26日（日）
ウオーキングの代わりに運動
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 07月25日（土）
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 07月24日（金）
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 07月23日（木）
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 07月21日（火）
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 07月20日（月）
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 07月19日（日）
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 07月18日（土）
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 07月17日（金）
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 07月16日（木）
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 07月15日（水）
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なんで～？

 07月14日（火）
昨日は半身浴して　ウオーキングもして
そんなにめちゃ食いもしてないのに・・・・

なんで体重増えるの？
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 07月13日（月）
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 07月12日（日）
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 07月11日（土）
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 07月10日（金）
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 07月09日（木）
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再度頑張る！

 07月08日（水）
だらだらと　やってるのかやってないのかわからないようなダイエット。
いつもなら　歩けば0.2キロは減っていたのに、
変化なし。

ちょっと食生活の見直しをしないと・・・・
ご飯を半分にすることから　再度はじめよう。 ...
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 07月07日（火）
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 07月06日（月）
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 07月03日（金）
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 07月01日（水）
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