「メンタルの記録」「通常日記」「食事の記録」 ～☆HIME☆さんの記録ノート

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☆HIME☆さんの2009年07月の記録ノート

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 07月31日（金）
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 07月30日（木）
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 07月29日（水）
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 07月28日（火）
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 07月27日（月）
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 07月26日（日）
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むむぅ…

 07月25日（土）
痩せない!!!とストレスが顔を出し始めたので
記録していた体重を手書きのグラフにしてみたら

少しづつだけど痩せてる☆

それだけでモチベーションが上がった！ ...
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 07月24日（金）
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 07月23日（木）
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 07月22日（水）
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 07月21日（火）
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 07月20日（月）
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 07月19日（日）
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 07月18日（土）
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 07月17日（金）
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学食ランチ

 07月16日（木）
今日も朝から熱いっす!!!

地元の大学で講師をしている友人から呼び出され（笑）
今日のランチは学食に決定☆

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが終わったら　ｿｯｺｰで用意して行かなくちゃ♪ ...
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また？

 07月15日（水）
一か月ちょっとで約２キロ減
無理はないと思うが　何日かﾌﾟﾘﾝｾｽﾃﾞｲが遅れている

以前ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄした時は　一か月止まったんだよなぁ

きちんと栄養素を摂りながら　ｶﾛﾘｰを極力おさえるというのは難しい… ...
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 07月14日（火）
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 07月13日（月）
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 07月12日（日）
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便秘解消法

 07月11日（土）
私の便秘解消法を発見

レタス中心のサラダをアホのように大量食べる

すると３日後くらいにスッキリ☆
（栄養士さんも言っていたけど、即効性はないらしい） ...
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夢の中で☆

 07月10日（金）
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞを始めて約１カ月
自然にｶﾛﾘｰを控えるようになれたけれど
ｶﾛﾘｰ大好きの私には　知らぬ間にｽﾄﾚｽが溜っているらしい

昨晩の夢は　揚げものやら中華料理やら　楽しそうにﾊﾞｸついていた（笑）
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 07月09日（木）
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 07月08日（水）
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ピンチヒッター

 07月07日（火）
急に体調不良で早退した人が出たと派遣から連絡があり
午後から仕事

クーラーは入っていても暑い場所なので熱中症になったのかしら？

明日も依頼されるかもしれないので私も体調管理しきゃ☆
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なんで？

 07月06日（月）
昨日　夕飯に坦々麺と春巻き食べて

お腹いっぱ～い♪

ってなったら寝付きが悪かった
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こってり

 07月05日（日）
久しぶりにｺｯﾃﾘな夕飯

少し胃がビックリしているかも!!!
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誘惑

 07月04日（土）
久しぶりにスーパーの買い物に同行

あちらこちらから誘惑が…

今は痩せづらい悪魔週間なんだからガマン２
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ジャンクフード

 07月03日（金）
久しぶりにカップラーメンを昼食にしたら
午後の仕事中は　頭の中で

唐揚げ
ポテトチップ
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お調子もん

 07月02日（木）
やっと仕事が人並みにできるようになってきたら
体調と気分が良くなった（笑）

出勤中に　ちゃんとできるか不安になり少しダルくなったけど…

一週間とはいえ　体調不良になりつつも　頑張れたのは ...
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ダイエット臭

 07月01日（水）
低炭水化物ダイエットをするとダイエット臭がするらしい

なんでだか忘れちゃったけど　ケトン体がドーとかコーとか…

確かに以前　置き換えダイエットをして炭水化物を減らした時も
今回のダイエットでも自分がチト臭い ...
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