[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

06月29日　憂鬱 【メンタルの記録】
【今日の調子】
仕事に行くのが嫌でたまらない
【今日のできごと】 　
　金曜よりはスムーズにいったので少し楽
【不安に感じたこと】
　流れ作業の少し大変なとこに配置されたらテンパった ...
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06月14日　痩せるわけないぢゃん!!! 【メンタルの記録,通常日記】

【今日の調子】
　５段階なら　3.5くらい！？ ASI ASI（まぁまぁ）だね
【今日のできごと】
　今日のランチのお店の　食後のコーヒーがおいしかった♪
【不安に感じたこと】
　今日は　なかったなぁ
【気をつけたこと】
　これも　なしりんこ
【今日の感想】
　今日の気分は悪くない
　でも　ずっと昼寝していた

１年前くらいにレコーディングダイエットしていた時は
食べても1800ｷﾛ...
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06月12日　初ノート☆ 【メンタルの記録】
【今日の調子】
　まずまず
【今日のできごと】
　午前：トレーニングセンター１時間（ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分中心）
　午後：昼寝or数独
【不安に感じたこと】 ...
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