痩せるわけないぢゃん!!!【☆HIME☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

痩せるわけないぢゃん!!!
< ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞD... 　｜　誘惑に負けた。。。 >

【今日の調子】
　５段階なら　3.5くらい！？ ASI ASI（まぁまぁ）だね
【今日のできごと】
　今日のランチのお店の　食後のコーヒーがおいしかった♪
【不安に感じたこと】
　今日は　なかったなぁ
【気をつけたこと】
　これも　なしりんこ
【今日の感想】
　今日の気分は悪くない
　でも　ずっと昼寝していた

１年前くらいにレコーディングダイエットしていた時は
食べても1800ｷﾛｶﾛﾘｰだったのに
今はｽｺﾞｸ食べてるなぁ…
しかも　食欲が落ち付いてきてから付け始めたのにノニ…

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄで平均1500ｷﾛｶﾛﾘｰにしたのに痩せなかったんだから
今の状態でやせるわけないぢゃん!!!

【記録グラフ】
朝の体重
63.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1197kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
38.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
サラダ（0.5人前） 113 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
森永乳業 グレープフルーツが食べたい！ [カップ] 150g（1人前） 101 kcal
野菜のトマトパスタ（1人前） 699 kcal
18時
サラダ（1人前） --- kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
ツナパスタ（1人前） 641 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 66 kcal
  2068 kcal
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