誘惑に負けた。。。【☆HIME☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

誘惑に負けた。。。
< 痩せるわけないぢゃ... 　｜　あと少しだったのに... >
夕飯の買い物にいって　おやつを買い込み
食べてしまったダ…

あれがなければ1500ｷﾛｶﾛﾘｰになったのになん

【今日の調子】
　mal
【今日のできごと】
　ﾃﾞｲｹｱ見学
【不安に感じたこと】
　見学が嫌で嫌で　何度も泣きたくなった
【気をつけたこと】
　泣かないようにした
【今日の感想】
　昨日の気分とは　うってかわって　最悪
　ﾃﾞｲｹｱのｽﾀｯﾌさんも参加している人の雰囲気は悪くないのに
　なぜかすごく嫌だった
　たぶん参加しないと思う　

【記録グラフ】
朝の体重
63.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1197kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
38%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
暮らし良好 スイートコーン（0.8人前） 85.6 kcal
キューピー ヤングコーン（1人前） 16 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
あずま食品 黒千石（1人前） 99 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
16時
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関西（1人前） 275 kcal
カルビー じゃがりこ Speciality PIZZA（0.5人前） 144 kcal
モリナガ 森永チョコフレーク（0.5人前） 300 kcal
19時
レタスとアボカドのサラダ（1人前） 264 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
  1721 kcal
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