あと少しだったのに。。。【☆HIME☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

あと少しだったのに。。。
< 誘惑に負けた。。。 　｜　油断した★ >
【朝ごはん】
　140ｷﾛｶﾛﾘｰ
【昼ごはん】
　530ｷﾛｶﾛﾘｰ
【間食】
　178ｷﾛｶﾛﾘｰ
【晩ごはん】
　575ｷﾛｶﾛﾘｰ
【夜食】

【今日の感想】
　カロリー比較で＋41ｷﾛｶﾛﾘｰ
　くやしいぜ!!!

【記録グラフ】
朝の体重
62.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1202kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
40%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 34 kcal
12時
CoCo壱番屋 ハーフフライドチキン（1人前） 520 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アスカ製菓株式会社 揚むすび（0.4人前） 179 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（2人前） 4 kcal
18時
レタスとセロリと水菜のサラダ（1人前） 84.5 kcal
枝豆（1人前） 80.4 kcal
砂肝（1人前） 103 kcal
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
すもも（5人前） 99 kcal
  1426 kcal
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