油断した★【☆HIME☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

油断した★
< あと少しだったのに... 　｜　ちっちゃな幸せ☆ >
今日はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを目標20分の倍やったからか

気分が良かったからか

カロリー比較が＋462キロカロリー

お昼のウインナー１袋と豆大福が余分だったね…

【記録グラフ】
朝の体重
62.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1202kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
40.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 34 kcal
9時
ねぎせんべい（2人前） 60 kcal
12時
そば（1.2人前） 357 kcal
丸大食品 美食通信あらびきウインナー（1人前） 364 kcal
19時
サラダ（1人前） 16.1 kcal
おから（1.2人前） 53.4 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
キウイフルーツ（2人前） 106 kcal
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（1人前） 336 kcal
  1887 kcal
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