ちっちゃな幸せ☆【☆HIME☆さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>☆HIME☆さんのトップページ>記録ノートを見る>ちっちゃな幸せ☆
09年06月18日（木）

ちっちゃな幸せ☆
< 油断した★ 　｜　あつぃアツィ!!! >
食事記録を始めてから10日目

やっとカロリー比較がマイナスに♪（-21）

運動して　食事量も1/3にして…

世間の人が普通の体型を何故保てているのか不思議だわ★

【記録グラフ】
朝の体重
62.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1202kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
39%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 34 kcal
12時
にゅうめん（1人前） 418 kcal
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
ヤマザキ 炭焼コーヒーリング（1人前） 141 kcal
18時
砂肝（1人前） 103 kcal
麻婆キャベツ（0.3人前） 16.5 kcal
キャベツ（0.3人前） 34.5 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
豚肉（0.3人前） 129 kcal
炒り豆腐（0.3人前） 125 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 66 kcal
  1403 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE