「通常日記」「食事の記録」「子育ての記録」「運動の記録」 ～rednoteさんの記録ノート

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rednoteさんの2009年07月の記録ノート

みなさんもお書きのように

 07月31日（金）
わたくしも無事７月を過ごすことが出来ました。
さて、８月・・・お盆休みをどう過ごすか、が減量作戦大成功への分かれ道かなと思っています。
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皆さんどうなんでしょう？

 07月30日（木）
カフェに入っても、電車に乗ってても冷えて冷えてしょうがないんですけど・・・なので、弱冷車両を極力選んだり、お店に入っても、エアコンの吹出し口を気に掛けて座る場所を選んだり・・・男性更年期障害ですか？？
同じように悩んで居られる方いませんか？なんだか、この夏は特にそうです。おしっこもそう言えば近いですね。
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最近ちょっと

 07月29日（水）
カロリー摂り過ぎですか・・・？(>_<)
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ここのパン屋さんは

 07月28日（火）
昨日の件、対応早いぞ！＼(^o^)／トンカツサンド１２００には、「まいったな・・・」。(^^ゞ
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真っ昼間に！

 07月27日（月）
移動したので、今日のお昼はパン。京都の有名店、志○屋さんのカルネ、カスクート（ハーフ）、元祖ビーフカツサンドをパクパク！結構お腹膨れました、って当たり前か・・・(^_^)v
で、カロリーやらなんやらが不明なので、又後日追記します。
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散髪に行って来た

 07月26日（日）
【今日のできごと】
日曜の午前中に散髪に行くのは久しぶり。
【今日の感想】
案の定混んでて・・・やっぱ土曜の夕方ですね、最適な時間は。
もうあの散髪屋さん何年通ってるんかな・・・。
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雨の一日

 07月25日（土）
午前中、買い物に行ったのと、図書館、バイクのガソリン給油に行った以外はずっと家に居ました。脳トレいっぱいしすぎて、目がしょぼしょぼです。しかし・・・どのトレーニングも思うようにスコアが上がらないな(^^ゞ老化か・・・。
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ロールケーキ

 07月24日（金）
帰りがけ、ロールケーキをお土産に購入！プチ行列が時間にして１～２分。　家族でいただきました。おいしかったよ。ビールとどっちが「毒」なんでしょうかね？
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裏返してみたり

 07月23日（木）
スーパー、コンビニの食料品売り場で商品を縦にしたり、横にしたり、裏返してみたり、ぐるっと覗き込んだりして栄養成分のチエックをしている人は多分健康維持増進の意識が高い人ですね！！自分がそうなんです、他にはあまり見かけませんが・・・（笑）皆さんはどう思われますか？？？あれ見だすとほんとお腹がいっぱいになってきてしまいます。なんでだろー？？
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ずーっと

 07月22日（水）
データの処理やら報告書作成やらに追いまくられて、一日中社内。とはいえ、午前中は開放になった屋上へおてんとさんを見に上がったり、郵便局へ払い込みに行ったり、階下の担当課へ費用清算に出向いたり、結構動いたかな！？　さすがに午後はべったり机に張り付いたけど。自分は営業中心なのでこんな日はそう多くないけど、毎日こうじゃ結構疲れるだろうね。
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危なかったなぁ！

 07月21日（火）
帰り道の高速道路であと少しで事故になるところ・・・。走行車線を走っていたトラックが追い越し車線のわたしの車にふわーっと近寄ってきて、あわや大惨事！！クラクションを鳴らし、ほんのすこーしハンドルを右に切り、視線はその運転手を睨み付け・・・一瞬のうちにいろんな所作をさせていただきました。（笑）おかげで、悪ーい汗がたらーっと背中を走り、心なしか痩せた様な・・・みなさんも安全運転を心がけましょう！
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誘われた

 07月20日（月）
【子どもの行動・できごと】
たべかけの菓子パンを差し出し、「食べる？」と・・・もちろん断りました！（笑）
【新たな発見・成長】
誘われちまった・・・(^^ゞ
【子育ての苦労】
些細なことですがこういうことがあると嬉しいな ...
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バスケットボール

 07月19日（日）
【今日やった運動】
次男のバスケットボールの大会を「応援！」
【運動した時間】
バスケットボールの応援を２試合分、時間にしてなんだかんだで「３時間！？」
【新たな発見】
他校もたくさん来てて・・・熱気ムンムン・・・「夏の体育館とスーパー銭湯のサウナは快感です！？」 ...
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久しぶりの土曜出勤

 07月18日（土）
【今日のできごと】
・歩数計をつけて出て来るのを忘れた
・サンマルクが開店準備中でしばらく待った
・いつも通うお昼ご飯屋さんのおばちゃんと初めて喋った
【今日の感想】
・なので、前日と同じような行動形態だった今日は９０００歩ってことで・・・(^^ゞ ...
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今日も忘れず水分補給！

 07月17日（金）
ここんところ通勤の行き帰りに健康に関する雑誌を読んでる。なかなか勉強になるね～！これはもう完全に行動変容が起きてる！その割りに体重はなかなか落ちないけどね。(^^ゞ
えーっとそれで・・・水分補給は・・・１リットルねきちんと計った訳ではございませんが・・・！
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バターデニッシュはやめた・・・！

 07月16日（木）
いつものお店でいつものようにバターデニッシュを取るのをやめた。次のご指名はアーモンドシュガーパイ。新商品だって！！
お昼はうどん屋さんでおろしうどん。ふと隣を見るとその方・・・レコーディング中！（苦笑）同志発見・・・なんだかこまごまと記録してたな！？
そして晩ごはん・・・終わってすぐ息子が「ハイ！」と言ってエンゼルパイを持ってきた・・・がしかし、頑張って断りました！ん？試されたか・・・？
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帰宅したら気が緩むのかな？昼間の反動か？

 07月15日（水）
帰宅してから甘いものを立て続けに摂ってしまった。これは反省しないとな。(^^ゞ
ふと、思い出したのが・・・濃いラクベジを飲むことになったきっかけ・・・一時味覚障害が出て、医者にかかったら、亜鉛をきちんと摂るように、と言われてはじめたのでした！！
で・・・本日の水分摂取量は、およそペットボトル（５００ｍｌ）２本分・・・程度だと思う。(^^ゞ
１０：００の豆乳はいつも出入りのヤクルトおばちゃんが持って...
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水分は５００の・・・

 07月14日（火）
ペットボトル２本です。
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水分補給は・・・

 07月13日（月）
食事時の冷茶以外に、ペットボトル５００の水を１本です。
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 07月12日（日）
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 07月11日（土）
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 07月10日（金）
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 07月09日（木）
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 07月08日（水）
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 07月07日（火）
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 07月06日（月）
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 07月05日（日）
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 07月04日（土）
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 07月03日（金）
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 07月02日（木）
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 07月01日（水）
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