[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

09月25日　宇奈ととで・・・ 【食事の記録】
お昼ごはん・・・うな丼Ｗ９００円　お吸い物は無料券を提示すれば０円です。
明日は、城陽へ・・・石川遼選手の雄姿を見てきます！！(^_^)v
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08月14日　思い出せないくらい久しぶりに！ 【食事の記録】
【朝ごはん】
自宅でパンと牛乳の朝食って何年振りでしょう？？？　まあ、出張先とかではちょくちょくあるけどね。ちなみに、マーガリンは塗らず、素焼き（笑）で頂いた。「究極の食（南清貴著）」を読んだら怖くて怖くて・・・
【昼ごはん】
控えたよ・・・ご飯と納豆だけです。
【間食】
アイス、アイス、アイス！ ...
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08月05日　晩ごはん 【食事の記録】
食べ過ぎました・・・反省です。
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07月16日　バターデニッシュはやめた・・・！ 【食事の記録】
いつものお店でいつものようにバターデニッシュを取るのをやめた。次のご指名はアーモンドシュガーパイ。新商品だって！！
お昼はうどん屋さんでおろしうどん。ふと隣を見るとその方・・・レコーディング中！（苦笑）同志発見・・・なんだかこまごまと記録してたな！？
そして晩ごはん・・・終わってすぐ息子が「ハイ！」と言ってエンゼルパイを持ってきた・・・がしかし、頑張って断りました！ん？試されたか・・・？
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07月15日　帰宅したら気が緩むのかな？昼間の反動か？ 【食事の記録】
帰宅してから甘いものを立て続けに摂ってしまった。これは反省しないとな。(^^ゞ
ふと、思い出したのが・・・濃いラクベジを飲むことになったきっかけ・・・一時味覚障害が出て、医者にかかったら、亜鉛をきちんと摂るように、と言われてはじめたのでした！！
で・・・本日の水分摂取量は、およそペットボトル（５００ｍｌ）２本分・・・程度だと思う。(^^ゞ
１０：００の豆乳はいつも出入りのヤクルトおばちゃんが持って...
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07月14日　水分は５００の・・・ 【食事の記録】
ペットボトル２本です。
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07月13日　水分補給は・・・ 【食事の記録】
食事時の冷茶以外に、ペットボトル５００の水を１本です。
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