6月9日（日）雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月09日（日）

6月9日（日）雨
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6月9日（日）雨 画像1 6月9日（日）雨 画像2 6月9日（日）雨 画像3
きょうは梅雨冷えする感じで、ずっと小雨みたい。
最低気温は19℃、最高気温は24℃の予想となっています。
九州南部は梅雨入りしたので、こちらもそろそろ梅雨入り宣言が出そう。
^o^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2165歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
7時
第一パン トーストするだけメープル風味 [袋] 5本（1人前） 170 kcal
コロッケ（0.4人前） 115 kcal
野菜スープ（2人前） 195 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
13時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
17時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
白菜（漬け物）（5人前） 32 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2566 kcal
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