6月8日（土）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月08日（土）

6月8日（土）曇り
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6月8日（土）曇り 画像1 6月8日（土）曇り 画像2 6月8日（土）曇り 画像3
きょうは一日ずっと曇り。
最低気温は20℃、最高気温は27℃の予想となっています。
さすがに昼間はちょっと暑い感じでしょう。

時刻は午前1時です。
早起きしてシャワーをしました。
これから二度寝するかもしれません。(^^;

【記録グラフ】
万歩計
6652歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
6時
トースト（0.5人前） 135 kcal
生協 ポタージュスープ（1人前） 71 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（0.6人前） 30.6 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2847 kcal
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