健康管理は、食事の管理から。トーストの栄養バランスを見てみよう

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トーストの詳細

材料

食パン 6枚切1枚 172 kcal
マーガリン 大さじ1杯 98.5 kcal
    270.1 kcal
トースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 270.1 kcal
 
9.6%
内訳
炭水化物 30.5 g
 
6.2%
内訳
タンパク質 6.1 g
 
4.3%
内訳
ナトリウム 389 mg
 
9.8%
内訳
脂質 13.5 g
 
17.3%
内訳
カリウム 66.6 mg
 
2.2%
内訳
カルシウム 20.7 mg
 
0.9%
内訳
0.4 mg
 
0.8%
内訳
亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
内訳
ビタミンA 3.1 μgRE
 
0.1%
内訳
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
内訳
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
内訳
ビタミンK 6.9 μg
 
9.2%
内訳
葉酸 20.8 μg
 
2%
内訳
コレステロール 0.7 mg
 
---%
 
食物繊維 1.5 g
 
6%
内訳
食塩相当量 1 g
 
12.5%
内訳


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