健康管理は、食事の管理から。トーストのナトリウムの内訳
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トーストのナトリウムの内訳
トーストのナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
■
食パン
(83.6%)
■
マーガリン (16.4%)
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。
一覧表
■
食パン
6枚切1枚
325
mg
83.6
%
■
マーガリン
大さじ1杯
63.7
mg
16.4
%
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