健康管理は、食事の管理から。野菜スープの栄養バランスを見てみよう

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野菜スープの詳細

材料

固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
玉ねぎ 10g 3.8 kcal
にんじん 10g 3.7 kcal
キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
じゃがいも 10g 7.6 kcal
食塩 小さじ1杯 0 kcal
こしょう 1振り 0.38 kcal
ベーコン 10g 40.5 kcal
植物油 2g 18.4 kcal
    97.6 kcal
野菜スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 97.6 kcal
 
3.4%
内訳
炭水化物 8.4 g
 
1.7%
内訳
タンパク質 2.6 g
 
1.8%
内訳
ナトリウム 3275 mg
 
83.1%
内訳
脂質 6.3 g
 
8.1%
内訳
カリウム 220 mg
 
7.3%
内訳
カルシウム 29.9 mg
 
1.3%
内訳
0.3 mg
 
0.6%
内訳
亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
内訳
ビタミンA 70.6 μgRE
 
2.3%
内訳
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
内訳
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
内訳
ビタミンC 28.6 mg
 
28.6%
内訳
ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
内訳
ビタミンE 0.5 mg
 
---%
 
ビタミンK 42.9 μg
 
57.2%
内訳
葉酸 46.6 μg
 
4.6%
内訳
コレステロール 5 mg
 
0.6%
内訳
食物繊維 1.5 g
 
6%
内訳
食塩相当量 8.3 g
 
103.7%
内訳


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