バターデニッシュはやめた・・・！【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

バターデニッシュはやめた・・・！
< 帰宅したら気が緩む... 　｜　今日も忘れず水分補... >
いつものお店でいつものようにバターデニッシュを取るのをやめた。次のご指名はアーモンドシュガーパイ。新商品だって！！
お昼はうどん屋さんでおろしうどん。ふと隣を見るとその方・・・レコーディング中！（苦笑）同志発見・・・なんだかこまごまと記録してたな！？
そして晩ごはん・・・終わってすぐ息子が「ハイ！」と言ってエンゼルパイを持ってきた・・・がしかし、頑張って断りました！ん？試されたか・・・？

【記録グラフ】
BMI 夜
26.1
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
32.8%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
 		骨格筋率（朝）
31.7%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
排尿回数
7回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
25.8
BMI（朝）（） のグラフ
 		体年齢（朝）
51
体年齢（朝）（） のグラフ
体年齢（夜）
50
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1757kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1730kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
22.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
78.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
79kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
7297歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 113 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ツナフレーク缶（1人前） 28.8 kcal
8時
サンマルクカフェ アイスコーヒー M（1人前） 70 kcal
アーモンドシュガーパイ（1人前） 280 kcal
10時
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） 0 kcal
12時
おろしうどん（1人前） 177 kcal
16時
ソーダバー（1人前） 61 kcal
19時
親子丼（1人前） 599 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
きゅうり（1人前） 1.4 kcal
ツナフレーク缶（1人前） 28.8 kcal
20時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
  1717 kcal
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