昨日の撮影の後遺症＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月08日（土）

昨日の撮影の後遺症＾＾
< 花菖蒲を撮りに 　｜　自治会の仕事で大忙... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・低脂肪牛乳・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
茄子焼き浸し・豚角煮・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れ朝まで熟睡する
ドジャースvsヤンキースが8時から始まったのでテレビ観戦
昨日の菖蒲園での撮影が響き、前腿が痛く階段の上り下りが辛い
特に下りるときに痛く、夕方まで余り動かないようにしていた
それでも、4時半過ぎ散歩に出掛ける　ゆっくり歩き　それでも11,000歩/6㎞歩く

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
118mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11196歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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