6/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月09日（日）

6/9
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買い物

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3932歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
森永 はちみつ（1人前） 31.3 kcal
18時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ドリア（0.2人前） 136 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
サンマルクカフェ 抹茶ラテ（0.5人前） 60.5 kcal
コーンスープ（0.3人前） 64.9 kcal
コンソメスープ（0.3人前） 22.4 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（1.5人前） 165 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
東洋水産 ワンタン（0.5人前） 82.5 kcal
ラディッシュ（2人前） 3 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
ニラ（0.5人前） 97.4 kcal
  2015 kcal
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