6/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月08日（土）

6/8
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献血
サウナ＆温泉

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7183歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
寿司（0.6人前） 372 kcal
天ぷらうどん（0.4人前） 188 kcal
ショウガ甘酢漬け（3人前） 6.1 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
くずもち（0.3人前） 31.2 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
甘エビの刺身（1人前） 4.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
  1926 kcal
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