6/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月07日（金）

6/7
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休み
ゴルフ大会

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12197歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ねぎ焼き（0.3人前） 146 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
かっぱ寿司 数の子（0.2人前） 35.2 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
卵かけご飯（0.5人前） 151 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
東洋水産 にぎわい屋　酸辣湯麺（1.4人前） 504 kcal
杏仁豆腐（0.2人前） 47 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.2人前） 32.2 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2086 kcal
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