6/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月10日（月）

6/10
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【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4038歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
豚丼（0.8人前） 559 kcal
オニオンスープ（0.2人前） 40 kcal
  1393 kcal
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