晩ごはん【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日（水）

晩ごはん
< どこもここもアツい... 　｜　今日の○○は・・・ >
食べ過ぎました・・・反省です。

【記録グラフ】
BMI 夜
25.6
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
32.9%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
 		骨格筋率（朝）
31.7%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
排尿回数
7回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
25.2
BMI（朝）（） のグラフ
 		体年齢（朝）
50
体年齢（朝）（） のグラフ
体年齢（夜）
49
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1733kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1701kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
21.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
76.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
77.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
11058歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
826点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 113 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
7時
サンマルクカフェ アイスコーヒー（1人前） 70 kcal
アーモンドシュガー（1人前） 280 kcal
10時
ヤクルト ラックミー調整豆乳（1人前） 100 kcal
14時
なか卯 すだちおろしうどん（1人前） 373 kcal
19時
豆ごはん（3人前） 788 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 402 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
エスキモー 板チョコモナカ（1人前） 106 kcal
  2866 kcal
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コメント
rednote 2009/08/05 20:47 
豆ごはんが大好きなので仕方ないでしょ！(^^ゞ
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