どこもここもアツい！【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

どこもここもアツい！
< どこもここも寒いよ... 　｜　晩ごはん >
rednote乗り降りする度に暑い！○○○○府北部が暑い！○○先のリクエストが更に熱い！それに応えられない自分の脳みそがこれまたアツい・・・。

【記録グラフ】
BMI 夜
25.4
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
33%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
 		骨格筋率（朝）
31.7%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
排尿回数
6回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
25.3
BMI（朝）（） のグラフ
 		体年齢（朝）
50
体年齢（朝）（） のグラフ
体年齢（夜）
48
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1726kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1704kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
21.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
76.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
76.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
2956歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
877点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 113 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
キャベツ（1人前） 72.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
南瓜（1人前） 39.4 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
キッコーマン 濃いラクベジ（1人前） 68 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2126 kcal
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